80多岁奶奶给的秘方 一周喝两次（益气乌发 提高专注力）

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导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

天冷了，各位小伙伴你们那边天气现在怎么样？今天从柜子里拿出奶奶5月份给我的黑桑葚干，奶奶现在这把年纪还停不下来，总是惦记着我们小辈。这里不得不提下，我奶奶今年80多岁，但是她身体健朗，皮肤白净，只有鲜少白发，最重要的是她的专注力和精力有时候是我们这些小辈，无法匹及的。今天这个秘方也是从她那学来的。如果你也有以下这些疑惑，不妨跟我一起来尝试下。

肝能影响到气血的运行，肾也能影响子宫卵巢的功能，为此养好子宫，卵巢就应该肝肾同养。子宫，卵巢的功能好，雌激素充盈，肌肤才会水润起来。建议肌肤干的人吃点桑葚，能强肝肾，益精血，使子宫和卵巢得到充分的滋养。桑葚中除了含有大量人体所需的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得乌黑亮泽，所以可以用来美容。常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。五味子，应该不少人喝过五味子茶吧，非常传统的一种茶饮，具有益气生津，强身健体。这两种食材搭配在一起，可补肾、益气等好处。

【桑葚五味子茶】

准备的食材：干桑葚10g，五味子5g，清水适量。

做法：1.将桑葚和五味子分别清洗干净表面的灰尘。2.倒入养生壶中。3.加入适量的清水，按茶水键进行煎煮。如果家里用砂锅的的话，大火煮开，转中小火煎煮15分钟即可取汁饮用。

这样一杯益气补肾，还能乌发美白的桑葚五味子茶就完成了，味微酸回甘。有兴趣的小伙伴不妨也在家尝试做下，男女老少皆可饮用。

温馨小贴士：

这道茶味微酸，第一次喝不适应的朋友可以放几片甘草片，或者放少许冰糖、蜂蜜提味。

食材挑选要点：

成熟的桑葚紫中透黑，黑中透亮，表面没有损伤，个体较为均匀，果柄完整。未成熟的桑葚，颜色偏红。

各位小伙伴，关于桑葚你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享

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