肝不好的人 能不能吃大蒜呢（养护肝脏健康 尽量做好这几件事）
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说到大蒜，它是厨房当中最为常见的一种调味品，相信每个厨房当中都有大蒜的身影，大蒜不仅可以食用，其实还有着非常丰富的药用价值，在中医上认为，大蒜有着消炎杀菌的功效，能够有效的清除体内毒素垃圾，增强抵抗力和免疫力，降低患病的风险。
人体当中纵横分布着各种血管和器官，彼此之间相互依赖，相互生存，才能够有效地完成身体生理功能，支配身体运作，而肝脏作为人体当中最特殊的一种主要负责代谢排毒解毒的角色，由于肝脏痛觉神经分布少，就算肝脏出现问题，很多人也不会引起重视，等到发现时往往已经错过了最佳的食量时机，因此一旦生活中身体出现肝病表现及时就医检查才是最关键的。
当肝脏出现问题之后，一定要严格控制饮食生活习惯，有人说大蒜是肝病的发物，这种说法是否符合科学道理呢？患有肝脏疾病之后，就不能吃大蒜了吗？不妨一起来了解一下。
肝不好的人，能不能吃大蒜呢？
俗话常说“病从口入，祸从口出”，许多疾病的出现都与日常的饮食生活习惯有着很大的关系，其中就包括肝病的出现，可能与暴饮暴食，吸烟喝酒也是生活不规律，加班熬夜，遗传因素，疾病以及滥用药物等因素有着很大的关系。
如果经常性的有这些坏习惯，则会导致原本红润健康的肝脏受到损伤，降低肝脏解毒排毒能力，影响肝脏功能。
之所以很多人认为大蒜是肝病的发物，主要是因为大蒜确实是辛辣刺激性食物，常吃大蒜可能会导致肝火旺盛，而且大象的这种刺激性，过度使用，也会导致眼睛出现干涩，疲劳，视力模糊等问题。
但是大蒜有着消炎杀菌的功效，对于患有肝病人群来说，要想吃蒜，其实是可以适当使用的，每天最多一到两瓣，并不会对身体产生太大的影响，反而能够帮助清除肝脏内的毒素垃圾，减轻肝脏负担，所以有关大蒜是肝病发物，这件事其实并不具备科学道理。
肝病患者要想吃大蒜，尽量控制在3瓣以下即可，一定不要过多食用。
友情提示：养护肝脏，还请少吃这5物
1、酒精
饮酒伤肝是众所周知的事实，酒精在进入人体之后，有很大一部分需要经过肝脏来代谢排出，长期饮酒，就会给肝脏造成很大的损伤，而且对于过度酗酒的人，喝酒之后，还会出现右腹部疼痛，面色发红，这都是肝脏病变的表现，过度饮酒也会加重肝脏的伤害，诱发酒精肝、肝硬化、甚至肝癌的风险。
2、发霉的花生
花生虽然营养丰富，其中含有维生素矿物质以及多种营养成分，常吃花生，有助于养护肠胃，提高消化能力，肝病患者适当食用花生，也有助于保护肝脏健康。
但是发霉变质之后的花生，就不建议再食用了，花生发霉变质之后，会产生黄曲霉毒素，这是一种非常强的致癌物，过多食用会导致肝脏出现永久性损伤，影响肝脏的正常功能，甚至引发肝硬化或者肝癌。
3、动物肝脏
在老人的传统思想当中认为”吃啥补啥“确实肝脏当中含有丰富的铁元素，多吃猪肝能够养血补气，缓解缺铁性贫血问题。
但是动物肝脏当中的胆固醇含量比较高，过多摄入会导致血液当中胆固醇和甘油三酯含量增加，容易出现高血脂问题，动物肝脏也属于高油腻食物过多食用，也会抑制肝细胞的修复和再生，并不利于肝病的恢复，所以这种食物还是尽量少吃。
4、腌制食品
常见的腌制咸菜、腌制肉类，虽然下饭可口，但是腌制过程当中会加入大量的盐分，导致钠盐超标，腌制时间过长还会产生亚硝酸盐，这种有害物质，经常食用会加重肝脏的代谢负担，也会影响肝脏的修复和再生，给肝脏造成很大的损伤，所以像这种食物也尽量管住嘴。
5、黄豆芽
对于患有肝病的人群来说，特别是肝硬化和肝癌患者饮食，尽量选择比较柔软的食物，太硬的食物不利于消化，还会加重肝脏的负担。
黄豆芽虽然是比较常见的食物，纤维含量高，但是对肝病人群来说黄豆芽难以消化，其中的粗纤维，也会导致胃底食管静脉曲张破裂，也会影响肝脏的修复。
养护肝脏健康，尽量做好这几件事
要保持良好的生活习惯
大部分的肝病原因，都与不规律的饮食、生活习惯，有很大的关系，尤其是吸烟喝酒、熬夜，给肝细胞带来很大的损伤。
所以在平时生活当中，一定要养成良好的饮食生活习惯，做到低盐低油，低脂肪饮食，清淡均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，早睡早起习惯，更有助于减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
保持积极乐观的心态
中医上讲“肝主疏泄”，情绪的波动也和肝脏的健康，有着非常密切的关系，如果经常性的脾气暴躁，焦虑、生闷气，就会导致肝脏运行受到阻碍，大量的血液淤积，增加肝脏的负担。
所以在平时一定要注意保持稳定的情绪，平和乐观的心态，积极调控自己的心情，保持愉悦的状态，更有助于肝细胞的修复和再生，保护肝脏健康。
定期去医院做检查
平时也要养成定期检查身体的好习惯，这样能够及时发现身体内潜在的病情，也能够做到及时的发现，及早预防和及时的治疗，避免错过最佳的治疗时间，尤其是对于已经患有肝脏疾病的人群，最好两三个月，就要去医院做一次肝功能检查。
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