人身体一天最多可接受多少支香烟（提醒：最好不要超过这个数）

导语：生活压力不断变大，吸烟人群也随之增多，吸烟逐渐成为了一种流行的趋势，尤其是中年男性，找不到合适的办法来缓解压力，只能通过吸烟或者喝酒的办法来排除压抑的心情，虽然知道吸烟对身体有很大的危害，但是一旦上瘾，很难戒掉。

吸烟的数量有一定的限度，只要控制在一定的范围之内，可以降低烟毒给身体带来的危害，人体有很强大的自我保护、防御功能，同时也有很强的自愈能力，当身体受到外界伤害的时候，可以启动保护机制以及自我治愈功能。

人体每个器官都有自我修复的功能，身体受到外界刺激以后，能够及时的调节，这些器官自愈能力较弱，只有在一定的范围之内，能够避免对身体产生的伤害。

长时间吸烟会伤害身体器官，经常吸烟的人群，一定要保持身体健康，正常情况下，人体每天能够吸多少支烟呢？

医生建议：对于年轻人来讲，每天不要超过5支香烟，并且需要逐渐的减少吸烟的数量，每个人的体质有所不同，所以承受的能力也有所不同，不管如何，必须要减少吸烟的数量，不吸烟对身体健康是最好的保护。

1、好奇

对于青少年来说，他们刚开始学吸烟，都是因为对烟充满了好奇感，看大人们吸烟觉得很好奇，好奇烟是什么味道的，想要自己去尝尝是不是有那么奇妙的感觉，一旦尝试之后就会被洗脑，很难忘掉那种感觉。

2、吸烟可以减缓焦虑

如今成年人的工作和生活压力越来越大，压力大很容易造成心理问题，这时候就需要找到一个排解压力的释放口，吸烟就成了一种排解方式，很多人心情比较糟糕的时候就会选择吸烟。

香烟当中的一些物质在吸入人体当中的确能够促进血液循环，进而加快血流速度，减缓紧张感和焦虑感，还会给大脑带来愉悦感。

1、二手烟更害人害己

吸烟者不仅危害自己的健康，还会 “间接害人”，二手烟的危害比一手烟的更大！这是因为被动吸烟者吸入的烟雾中包含了，许多不完全燃烧的有害物质，吸入肺部后很难排出。

当人处于二手烟环境中时，烟雾久久不能散去，就相当于重复、不停在吸入有害物质！

2、产生无力感

我们看到大多数的吸烟者都是面黄肌瘦，身体瘦弱，其实这是因为吸烟会影响我们身体对营养的吸收。

每天一包烟，很容易导致身体肌肉含量下降，但身体上的肥肉却依旧没有减少，肌肉少了，人自然就会觉得身体无力，越来越疲惫，值得注意的是，由于身体内肌肉的减少，人患有心脑血管方面的疾病的几率就会大大增加。

3、诱发中风

吸烟时吸入的尼古丁会促使肾上腺素与去甲肾上腺素释放，引发血管痉挛或收缩，使血液流通的压力变大，长久的这种变化会造成血管壁损伤，更容易出现动脉粥样硬化。

当肾上腺素分泌增加，血中胆固醇含量增高，细胞间隙变大，脂肪沉积，容易导致动脉硬化，进而易形成脑血栓，发生中风。

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