治疗脂肪肝最佳方法（这些降低脂肪肝的小妙招）

现在社会越来越多的人患有脂肪肝，无论是年轻人还是小孩，只要是身材偏胖的都会有脂肪肝的现象。那么治疗脂肪肝最佳方法有哪些呢?脂肪肝发病原因有哪些呢?平时的那些饮食习惯可以降低脂肪肝?脂肪肝喝什么茶最好?下面就让小编为大家介绍一下吧。

治疗脂肪肝最佳方法

脂肪肝是因为各种因素引起肝细胞内脂肪过多产生堆积的病变。它一直要挟着大家的健康，是一种非常常见的肝病。

脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状，有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。

轻度脂肪肝一般不需要治疗的，大都可以通过合理饮食和平时注意适当的锻炼身体来逆转的。以下这些事项要注意。

调整饮食结构

在饮食上，主食要以糖类(碳水化合物)为主，要注意，尽量减少食用精米，精面。要搭配一些杂粮为好。

控制

总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。

改掉不良习惯

一定要改掉不良的饮食习惯。实施有规则的一日三餐，一起应当尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过火寻求高品尝高热量的调味浓的食物。

戒酒

因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。

烹饪方法

应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法。

饮水

应留意弥补合理饮水。通常的，成人的正常饮水量在2000毫升左右，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应当保持在2200-2700毫升，均匀每3小时摄入300-500毫升，最好的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。

脂肪肝发病原因

1.肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2.酒精性脂肪肝

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.快速减肥性脂肪肝

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.营养不良性脂肪肝

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.药物性脂肪肝

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

7.妊娠脂肪肝

多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

8.其他疾病引起的脂肪肝

结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积;接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

脂肪肝喝什么茶最好

1、李子茶

配方：鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。

制法：将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。

功效：清热利湿，柔肝散结。 用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。

2、枫杨茶

配方：枫杨树叶不拘量，绿茶适量。

制法：将鲜枫杨树叶洗净后，放入烫手的热水中捞几分钟，取出晒干，备用。

功效：利湿消肿，杀虫解毒。 用法： 每日1次，取枫杨树叶一把(30～60克)，绿茶适量，以沸水冲泡15分钟，不拘时代茶饮。

3、郁金清肝茶

配方：郁金(醋制)10克，炙甘草5克，绿茶2克，蜂蜜25克。

制法：上四味，加水1000毫升，煮30分钟，取汁即可。 功效： 疏肝解郁，利湿祛瘀。

用法：每日1剂，不拘时频频饮之。

结语：脂肪肝就是内脏脂肪含量过多而产生了堆积，一般好是不用治疗的。脂肪肝患者平时只需要改变生活习惯，每天多喝水，多吃点素食，少吃点荤食。也可以多喝一点茶如李子茶、枫杨茶、郁金清肝茶，对降低脂肪肝有一定的好处哦。

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