泡杯花茶就是食疗（北大医生告诉你没那么简单）

有些朋友终日受失眠、睡不着等失眠问题的困扰，想尽快摆脱睡不好的困扰，同时也知道安眠药的副作用大，所以食疗就成为他们关注和选择的一很好的方式。但受一些网络信息误导，有的朋友认为喝些花茶就是食疗，就能改善失眠问题，最后结果很不理想。

北大附属中医院陈恒主任医师说，用食疗改善失眠是十分正确的选择，但也绝不是吃点这个，喝点那个这么简单，真正的食疗都是组方，不可能用单一材料改善失眠情况。不信的话可以遍翻古医书，没有一个方剂为单品药药材。

比如，明朝御医葛林在其《杏坞秘诀》记载：不寐者，乃心肝二火旺也，当服六君复法方：枣仁、荷叶、桑叶、菊花、连子、大枣，昼饮夜服、寝之不难，甚善。六君复法方也就是现在的“寝享饮”，昼夜有别，分步助睡，轻松搞定睡眠问题。

所以，失眠的朋友别再盲目的选择这个茶那个茶用于食疗了，一定要记住真正的食疗方都是像“寝享饮”那样的组方，可以是粉剂，也可以是膏体，但唯一不变的是组方。

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