中医谈养生（最重要的是“气”）

中国是一个文化大国，文化的沉淀主要是由于我们绵长的历史，在历史长河中沉淀出了无数宝贵的经验与智慧。这些经验与智慧在后世的生活中依旧有些极其有效的作用。这也是现在为什么那么多人对中医养生奉为圭臬，那就是因为它确实有着不错的效果。

我国的一本中医典籍上记载有这样一段内容，远古的时候，人们都非常长寿，活到一百多岁的时候也不会变得衰弱，手脚的行动依旧灵活，是因为那些人懂得真正的养生，能够顺应天地之间阴阳，冷热，四时，节气的变化规律。

他们能够根据时间的变化调理养生的内容，他们的饮食有所节制，按照严谨的要求来休息劳作。不暴饮暴食，也不过度的劳作。使得身体和神气都处鼎盛的状态，这样他们就能够活到人们应该活到的自然年龄。

这也是现在很多人生活中应该注意的事，现在的人把各种酒水饮料当作水一样来喝，没有节制。很多不正常不健康的行为被人们当成了习惯。喝醉了之后还接着做男女之事，过分的纵欲，纵情。人体内的阴精不断衰弱，人体内的真气也不断消散。

人们开始越来越重视肉体，而不重视人体的气，不去考虑保持精气的充足与圆满，运动起来没有节制，太过于重视肉体的快感，一味的追求感官的快乐，甚至为了取乐不惜违背生活规律，生活越来越没有节制，所以越来越容易生病。

这是一本中医典籍上开宗明义的一部分内容，为的就是从人体的生老病死的自然规律中提出古代医学对人体的生长的认识，然后引导人们遵循正确的养生的方法，期望达到人们越来越健康，越来越长寿的目的，

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