自觉嘴里有异味 淡咸甜苦酸什么原因（中医认为：5大健康问题）

现在每个人都戴口罩，很多平时没有关注过的事情都开始“浮出水面”了，比如口臭问题，以前不戴口罩很少会发现自己可能有较重的口气。当然，除了口臭外，大家也因为戴口罩的缘故，对嘴里的各种感觉也有了更深刻的体会，比如嘴里发甜、嘴里发酸，嘴里发苦等等，中医认为自觉口味是跟饮食、人体健康有关的，反映了人体脏腑的情况。

其实，即使在平时里，我们也能感觉出口味的不同，有时候会觉得嘴里有异味，有时候反而觉得嘴里发淡，吃什么也没有滋味，那么我们自己感觉的口味中隐含着哪些有关健康的信息呢？

口中不同异味反映什么问题？

1、嘴里感觉发淡，中医认为：脾虚消化有问题

嘴里自觉发淡其实就是味觉变弱了，中医认为脾胃是主管人体消化的脏腑器官，还能影响人们的食欲，所以，觉得嘴里自觉发淡，没啥胃口的情况，都是因为脾胃虚弱导致的。

中医的脾虚也就是我们说的消化力弱、没有食欲，通常是以下情况导致的，比如饮食不规律，暴饮暴食，有胃病，消化道溃疡的患者，如果身体不好或者大病初愈的患者也可能有这类的情况，都属于脾胃虚弱。

中医认为脾虚还可能造成湿邪加重，湿重的人舌苔变厚，甚至可以看到上面覆盖一层厚厚的白苔。而舌苔多了以后会导致舌头无法跟食物直接接触，舌乳头因此起不到辨别味道的作用，就会感觉食物没味，不太想吃了。此外，脾胃虚弱和湿邪加重是可以互相影响的，从而会导致恶性循环，如果不进行调理，或者身体的自愈力差会让情况逐渐加重，出现一系列消化的问题。

从中医角度来说，这类问题可能还会有疲惫乏力、脘腹胀满、大便不规律，有时候便溏，有时候便秘等的情况。

食疗调理：如果想改善嘴里发淡的感觉，可以通过食用健脾祛湿的药材和食物来调理身体，比如山药、白术、莲子、百合、薏苡仁等，蔬菜可以考虑芹菜、香菜等，这些都有助于健脾，并且可以帮助人们提升食欲，提高脾胃消化能力。同时不要吃太凉的食物，吃饭应该定时定量，不要暴饮暴食。

需要注意的是，高油、高糖、高盐的饮食往往会导致人脾胃虚弱，同样也可能会造成嘴里发淡的感觉，这些人为了健康，必须注意饮食清淡，多吃蔬菜水果这些富含纤维素的食物，可以帮助胃肠消化，此外，多做一些运动也可以通过出出汗来祛湿。

2、嘴里发咸，中医认为：恐为肾虚

中医认为肾之味为咸，嘴里发咸跟肾病有关，主要原因可能是年龄太大、劳累过度以及久病不愈等情况出现的肾阴亏虚，导致虚火上炎造成的。

肾阴亏虚的患者，还可能有腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗的情况，这时候应该通过补益肾阴，滋阴降火的方式来调理。

食疗改善：可以多吃黑色入肾经的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、板栗等。

3、嘴里发甜，中医认为：脾胃湿热

嘴里发甜，中医认为和脾胃功能失调有关，其中最常见的就是脾胃湿热。考虑原因是，发病的前一段时间吃了较多辛辣刺激，或者味道浓重的美食，或者持续较长时间进食过多，导致脾胃失调。

嘴里发甜可能会有胃口比较好的情况，而且容易饿，吃完很快就饿了，饮食增加比较多。出现这个情况，应该首先考虑是否有血糖高的情况，如果没有可以考虑通过中药或者食疗进行调理。

食疗改善：去胃火，健脾祛湿，清胃火可以选用黄连泡水，但不宜多喝，每天一杯黄连水即可，或者饮食用苦瓜做菜，健脾祛湿可以使用薏苡仁、山药、白术等，将这些食物熬粥或者做菜食用即可。

4、嘴里发苦，中医认为：与肝胆郁热有关

嘴里发苦的情况，相对来说比较多见，多数情况是在清晨起床的时候会有较强的感觉，但随着时间变化会逐渐消失，中医认为嘴里发苦也就是口苦，跟肝胆郁热，导致的胆汁上蒸于口有关，可能是工作生活压力太大、精神紧张、焦虑、抑郁等情绪相关。

不过中医认为的胆汁外溢上蒸于口，并不等同于现代医学的胆囊炎，中医认为当不良情绪加重时，可能会导致肝郁的情况发生，肝郁化火，郁火严重以后会刺激胆汁更多分泌，并且会出现反流，这就会出现嘴里发苦的情况。既然是情绪和压力相关，那么如果患者感觉口苦以后，首先要解决压力和情绪问题，而有的患者感觉口苦后，就觉得可以通过喝一些饮料，自我改变口味，结果口苦没有改善，可能还会导致出现三高等问题。

食疗改善：推荐通过一些中医的凉茶饮品来疏肝降火，比如使用夏枯草凉茶调理，不过市面上贩卖的凉茶应注意含糖量，避免摄入太多的糖分。

5、嘴里发酸，中医认为：跟胃消化有关

嘴里发酸和胃病的关系较大，有可能胃酸反流、消化不良有关。此外，情绪压力导致的胃痛胃溃疡等情况，也会出现嘴里发酸的情况，同时伴有恶心、呕吐、吐酸水的情况。

食疗改善：可用选用一些中药，比如焦三仙，也就是炒麦芽、炒山楂、炒神曲熬粥来食疗，能起到较好的效果。

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