2020年山东省“全民健身宣讲团”烟台宣讲活动莱山站举行

27日上午，烟台市全民健身志愿宣讲活动莱山站如期举行，本期宣讲由鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀的功法实操，莱山区老年体协部分领队参与现场培训，学员们仔细听、认真练，现场学习氛围浓厚。

今年是山东省全民健身志愿宣讲活动举办的第十五个年头，本次烟台宣讲活动共分两部分，8月17日至9月2日在海阳、招远、芝罘、莱山等九个县市区，邀请鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀、易筋经，以功法实操为主；8月19日至22日在蓬莱、莱州、莱阳等五个县市区宣讲，由山东大学体育学院副教授张军讲授如何进行力量训练。

▲烟台市全民健身志愿宣讲活动龙口站

▲烟台市全民健身志愿宣讲活动栖霞站

为保证省全民健身宣讲活动顺利举行，

烟台市体育局按照省体育局的工作要求，

积极组织，统一安排，

在全市14个县市区

举办健身知识宣讲课。

截至目前，

13个县市区宣讲活动已顺利结束。

▲鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀

全民健身宣讲活动

不仅面向机关干部、教师、社会体育指导员，

还有诸多体育爱好者和健身群众。

经过多年的积累，

已深入民心，

广受烟台市民的欢迎，

让烟台2万余群众受益良多，

大家学到了更多的健身方式，

能够更科学地进行健身活动。

▲学员们仔细听、认真练

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等都具有独特的作用。目前，流行的主要健身气功有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖，以及新晋推广的明目功、少儿五禽戏，共十一种。

▲鲁东大学副教授刘晓黎讲授健身气功六字诀

鲁东大学副教授刘晓黎说道：“我是健身气功的宣讲者，更是健身气功的受益者，通过接触和练习健身气功，调理了我的身体，改善了我的体质，所以我非常乐于向大家传授这门传统运动，让更多人感受到健身气功对身体的益处。健身气功是一项相对缓慢柔和的运动，习练没有年龄和性别的要求，我们倡导从少儿开始接触学习，每套功法6-12分钟不等，上班族也可以在工作间隙做一做，能有效缓解工作压力，改善体质问题，从而达到动静相兼、练养结合的效果。”

审核人：隋旭东

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