它们是天然的“雌激素” 月经走后吃点（保养卵巢 更有女人味）

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卵巢不仅可以让女性更好的孕育新生命，同时它也对女性的身体健康有着很大的作用，所以女性朋友对卵巢要格外呵护。

卵巢保养禁忌

加班熬夜

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

久坐不动

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

常吃刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。

成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢?生完孩子后常给卵巢大扫除，多吃这些食物，滋养卵巢女人味爆棚!

它们是天然的“雌激素”，月经走后吃点，保养卵巢，更有女人味！

1、皂角米

皂角米属高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物，富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。皂角米泡发后，晶莹剔透看着就能让人流口水，可搭配桃胶银耳一起炖，浓浓的胶质，口感很顺滑哦。

2、红糖姜茶

红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸。它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。

3、百合干

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常吃百合干具有抗衰老的作用，让你的肌肤更加年轻。非常适合经常失眠熬夜的女性和上班族们。

4、葛根

葛根属于近些年比较热门的一种纯天然养生食材，经期常喝葛根粉，能够保持子宫的年轻状态，它的营养价值非常高，里面含有的异黄酮和身体分泌的雌性激素相似，经期吃一点，能够很好的保养子宫健康。

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