吃哪类食物可以防脱发（快来看外媒推荐“护发食谱”）

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参考消息网萨马兰奇体育频道10月25日报道 据新加坡《联合早报》网站近日报道，对于脱发患者来说，怎么做可以减少掉发的速度？若服用毛发生长药物和补充剂，在饮食方面要留意什么？

报道称，不管是男性型态性秃发，女性型脱发或休止期脱发，目前都没有好办法阻止前者发生，但可用一些方法来减少掉发速度。

在日常生活中，我们可以注意饮食健康、多运动，要经常清洗头皮与头发，不要一直染发和避免使用高温头发造型工具，而应使用温和且适合头发的洗发水，以及由天然纤维制成的软刷等等。这些措施都会减缓脱发的速度。

对于脱发患者，可采取一些方法减少掉发的速度。

【来源：参考消息网】

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