冬天几天洗一次澡合适 3个时间段最好别洗（对身体伤害大）

药补不如食补，食补不如心补

凝神定气，健康在五行

冬天里洗澡，在北方那真是“舒服”，而在南方就得靠勇气，那个冷，怎一个“爽”字了得。网络上有一个段子：一个小男生问女生，你们真不爱干净，真拖沓！女生好奇反问为什么？小男生说：我从来没看到过你们洗澡！玩笑之余，要想身上没有异味，没有“脏东西”，洗澡是最好的选择。现在很多人是一天不洗澡就浑身难受，特别是女生，其实这样的频率并不好。冬天洗澡的频率，医生建议，北方5-6天左右洗一次即可，老年人小孩抵抗力较差，可以每周洗1次。南方成年人2-3天左右洗一次，老人小孩适当延长。特殊工作环境下的，因人而异，一定控制好水温和洗澡时间。

冬天几天洗一次澡合适？医生：3个时间段最好别洗，对身体伤害大！

1.吃完饭

人是铁饭是钢，吃饭，要有规律也要适量。有一些人工作回家晚，特别是晚上，吃饱饭后担心第二天影响上班时间，马上就去洗澡，这是很伤身体的。人在吃饱饭以后，肠胃的运动就会加快，体内的血液多数是集中在肠胃，若是这个时候去洗澡，就会导致体内的血液流向体表，影响肠胃的蠕动，从而“招来”疾病。

2.喝酒后

冬至一过，“三九天”就开始了，寒冷的天气中，喝点小酒暖和暖和一下身子，是不少人的现实写照。小酌怡情，大酌伤身。尤其有些人喝酒，还会把多种酒混合或者空腹喝，这种行为对身体健康造成的伤害就更大了。医生提醒，酒精是通过胃肠道被人体吸收，健康成人空腹饮酒30～60分钟后，就能吸收80％～90％酒精。而在喝酒之后马上洗澡，会加快人体对酒精的吸收，对肝肾，胃肠造成影响。特别是醉酒酗酒后，更要注意，以免意外发生。

3.过于疲惫

饿了吃饭，渴了喝水，累了困了就休息。生活很累，身体很疲惫，明天还得前行。特别是很多年轻人为能拼业绩，提高生活质量而透支体力，使得身体超负荷运行，导致身体疲劳过度，这是很不好的。人们常常说，洗澡能缓解疲劳。此话不假。但一个人在过于疲惫时去洗澡，很容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

另外生病时，吃药后，特别是剧烈运动后，都要适量适当洗澡泡澡。图一时舒服，伤了身体就不好了。冬天洗澡除了洗澡频率，时间，温度外，一定要根据自己的身体健康情况，少洗几次又何妨？那么洗澡后，我们要注意什么？

多喝水

人通过水吸收营养，也通过水排泄，以此达到身体的新陈代谢。人体如果失水量达10%-20%就会出现生命危险，可见水对于人来说多么重要。当人体在缺水的时候容易疲劳，注意力涣散，这时就需要及时补水。洗澡后，由于新陈代谢的加快，人体一定要补水，多喝水。最好的水就是白开水。

注意保暖

三九天里，洗澡要注意房间保暖，过后通风，特别是身体的保暖。天冷添衣保暖，保持情绪舒畅，每天进行30分钟运动，保证充足睡眠，在寒冷的冬天里把身体调养好，才能减少疾病的出现。

如果觉得《冬天几天洗一次澡合适 3个时间段最好别洗（对身体伤害大）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！