咳出白痰 黄痰（黑痰 各说明什么 医生教你 如何养肺）

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看电视剧的时候，谁在手帕上咳出一口血，那说明这个人得了很严重的病，从现代医学角度来看，可能是肺结核，严重的可能是肺癌。不过咳嗽或者咳痰其实从某种意义上来说，其实算是肺部的一种自我保护措施，将异物排出体外，避免肺部免受伤害。咳出的痰里面包括了大量的细菌、病毒，所以说大家千万不要随地吐痰，这样会污染环境。而说到痰液，大家有没有在意过自己的痰液是什么颜色的呢？或许很少有人在意，但是从医学角度来看，痰液颜色的不同说明了问题的不同，听听医生的解释。

咳出白痰，这样的情况其实最多见，可能是肺部发生了轻微炎症，例如感冒发烧、支气管炎都有可能咳出白痰，同时还伴有流鼻涕、头晕等症状，也有可能还是体内湿气过重引起。另外饮食不当也可能导致我们咳出白痰，比如某顿吃了较多的肉。对于白痰大家不必过于担心，适当的调整饮食，在医生的指导下服用药物就能快速好转，体质好的人甚至可以自愈，平时多喝点热水，也能帮助我们缓解这样的症状。

若是咳出黄痰，那情况可能相对严重些，比如有人不重视白痰，从而导致白痰“升级”为黄痰，当然这是小概率事件。大概率是由于细菌感染导致的，除了有黄痰的症状，患者还可能发生剧烈咳嗽、咽喉疼痛、胸部疼痛等症状，建议大家就医治疗，别拖着。万一咳出了黑痰，这又是什么情况呢？很多人会觉得患了不治之症，但也有可能是长期生活在有煤炭粉末、石灰等地方引起，此外戒烟的人也可能会咳出黑痰，这是肺部在清理焦油、尼古丁等有害物质。当然了，咳出黑痰也确实和较为严重的疾病有关，建议大家就医检查。

很显然，咳痰的情况说明了肺部都遭受了不同的损伤，想要避免咳痰，我们就得好好养肺。除了戒烟，我们还得远离厨房油烟，这是因为厨房油烟中含有肺癌致癌物，因此很多女性不抽烟、不喝酒，但我国女性患肺癌却居高不下，有一小部分原因是因为这个。很多女性在做饭的时候总是打开油烟机，等呛到难受时才会打开，但我们已经吸入了大量的油烟，这些有害气体一样对肺部有害，长期累积下来可能导致肺部细胞突变，恶变为肺癌。因此装修时记得购买强力油烟机，做饭前后五分钟打开或者关闭油烟机，并及时开窗。

另外就是多饮水，白开水最佳。很多人都看不起白开水，但是国际公认多喝白开水能增强免疫力。喝水能保持我们身体黏膜的湿润度，比如肺部黏膜保持足够的湿润，肺部运转良好，肺部绒毛也会有条不紊的工作，从而守护肺部免受侵害。而且吸烟者多饮水能帮助肺部多排点有害物质，使肺部少受点罪。所以说大家没事就多喝点，放点枸杞、胎菊或者其他健康食材，让我们多饮水，增强我们的抵抗力。当然了，有氧运动也是保护肺部的好办法，如散步、跑步、游泳等等，自行选择就好。

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