养生与调理 “痰湿”和“淤血”（需要了解一下）

TIPS：本文共有 1693 个字，阅读大概需要 4 分钟。

养生与调理，“痰湿”和“淤血”，需要了解一下。

在中医养生里，有两句非常有名的话：“怪病多由痰作怪、怪病多由淤作怪”。看上去似乎有点矛盾，前者是指身体一些莫名其妙的问题，多数由于痰引起；后者则说是由淤血引起。“痰”和“淤血”，属于中医理论里的“不内外邪”。

首先说说我们身体的正常情况。我们的身体，最基本的生存形式，就是有气血在周流全身。于是，气血循行的异常，就会让身体出现问题。这些问题，有些是很常见的，比如感冒发烧，头痛脑热什么的，我们普通人也知道个大概。

那么，有哪些“怪病”，或者说，哪些“莫名其妙”的问题，应该考虑痰湿和淤血呢？这个具体还真不好说，只能说一个大致的方向：找不到任何确切的原因，但身体却有明显的异常，这一类“异常”，可以往这两方面考虑一下。

比如好好的突然就会头晕一下，很快就消失，身体一切自我感觉都正常，找不到任何原因。比如中医说的“梅核气”，喉咙里似乎有个异物，检查却没有任何东西。其实无论是有原因还是找不到原因，在中医看来，基本都是“气血”的异常：气虚气郁、血虚血瘀等等。

怪病多由痰作怪：

对这句话有歧义的原因，主要是一个“痰”字。对我们现代人来说，痰就是咳嗽的时候、从呼吸道咯吐出来的粘液。说它对呼吸系统有影响，估计我们每个人都能接受。但别说是什么“怪病”，即使是手脚麻木，要将它和“痰”联系起来，估计大多数人都比较迷惑。

其实，这里说到的“痰”，和我们理解的痰是两个概念。或者严谨一点说，应该说成“痰湿”。痰湿的问题，在中医看来，并非由肺引起，而是另外的脏腑：脾是生痰之源。也就是主水湿运化的“脾”。它的运化功能不足了，也就在体内产生痰湿。这种痰湿，从气血两方面分析的话，主要也就是“气”的异常。

因为气机的异常，运化水湿功能的不足，所以，那些来不及被运化的水谷精微，便潴留在经络肌腠之间，或者身体的某个部位，反过来又能影响气血的运行。而这种影响，一般都是藏得比较深的。所以便被称之为“怪病多由痰作怪”。

当然，这种痰湿又被称之为“无形之痰”。体内有了这种“无形之痰”的人，一般“有形之痰”也会多一些，这是因为“肺为储痰之器”，痰湿作为水湿的一种，自然也会有更喜欢去的地方，这就是肺。所以这样的人，咳嗽吐痰的可能性会大一些。

以上是关于“怪病多由痰作怪”的简单阐述。下面，我们在简单说一下：怪病多由淤作怪。

如果说上面说到的“痰湿”，其实根本原因还是在气上，那么，“淤”的根本原因则在血上，所以才有淤血的叫法。

什么是淤血？我们的肌肉或者体表某个部位，被碰撞一下，会出现青紫，这就是最普通的“淤血”，是“血不循经”造成的。但是中医的“淤血”，远比这个要广泛多了。

上面说到的这种看得见的是淤血，还有一种情况是看不见的，也叫作瘀血，它们是血的运行流转没有正常时那么流畅，或者缓慢，或者涩滞，这也被称作淤血。

瘀血存在于营血之中，极少数的“血不循经”则存在肌肉腠理之间。因为“血不自行，随气而至”。所以，有了瘀血的人，也会影响到气机的流畅，气机郁结也会引起瘀血。这是一个相互影响的关系。

弄清楚了这个痰湿和瘀血之后，作为身体“不正常”的产物，自然需要努力去掉，那么，由它们带来的身体不适，自然也就缓解、消失了。

对于“痰湿”，因为“脾是生痰之源”，所以，去除痰湿的主要方法，其实就在于健脾祛湿。这一点，似乎和我们常说的“去湿气”有点相似，但也不尽然。痰湿的标在肺，本在脾。如何协调好标本之间的关系，也就决定了去除痰湿的效果如何。一般健脾益气，以调理脾气的运行，使它运化水湿的功能恢复正常，痰湿也就慢慢消失了。

对于淤血，其形成的原因，有可能是气郁，也有可能是寒湿等外邪，但总之都是对经络的阻塞，导致营血周流不畅。所以，消除淤血的方法，活血祛瘀的同时，一般都会配伍行气、祛湿、散寒等方法。

这其实是一种“标本同治”的方法。在“标”也就是淤血方面，活血之品、甚至虫类搜刮之品，在“本”的方面，就得根据具体属于何种外邪，有湿祛湿，有寒驱寒即可。

以上，就是痰湿和淤血的基本介绍，希望大家能通过阅读本文，对这两种“不内外邪”有所了解，也能在生活中做得更好，避免体内产生这些东西，那样的身体就会更健康。

如果觉得《养生与调理 “痰湿”和“淤血”（需要了解一下）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！