生活小技巧（休闲养生之余还能治疗失眠问题。网友：真是学习到了）

受疫情的影响，很多产业不能正常恢复工作，这使得一批人既担心又上火。老板担心这些日子的亏损，员工因没有工作收入而承担巨大的家庭压力而上火，不过小编要提醒大家一句哦，疫情带来的影响是在所难免的，不过我们不要过于着急，国家的政策一定会提供给我们最有力的保障。可能会有人因此而彻夜难眠，在此小编介绍一些生活小技巧可以有效解决这些烦恼呢。

不断承受压力导致很多人都面临的失眠的问题，这也成了许多人共同面临的困境。在此小编给出一些小小的建议希望能对大家面对的烦恼能起到一些帮助，首先，每天晚上睡觉之前大家可以适当的做一些运动锻炼，消耗点体内多余的能量，毕竟现在在家里时间很富裕导致大家没有充足的运动，所以每天到晚上精神还是十分充足的呢。

每天进行适当的运动锻炼能够提高大家晚上的睡眠质量，而且肌肉得到放松后晚上睡觉时也是十分舒服的呢。

第二条小建议就是可以选择戴上眼罩睡觉，因为有些人睡不着或者半夜醒来往往是受一些外界的干扰而导致的，戴上眼罩可以充分避免受外界光线干扰的影响，为了避免噪音也可以选择戴上耳塞。

选择一些带有热敷功能的眼罩，在睡觉时不仅能提高睡眠质量，还能有效缓解眼部疲劳，毕竟现在大家面临一个电子时代，每天盯着电子屏幕要很长时间，长此下去对眼部会造成一定的伤害，而且许多人原本不怎么近视也会因为用眼过度而导致高度近视，所以对眼睛的保养也是在日常生活中必不可少的呢。

小编在此为大家推荐一款薰衣草蒸汽热敷眼罩，不仅能够有效缓解眼部疲劳，还能起到安神助眠的功效，在大家劳累了一天过后戴上这款蒸汽热敷眼罩，可以使眼睛充分得到休息，快来为眼部做一次全面的SPA吧~

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