女性朋友们注意了 妇科医生给的10条健康小贴士（速速记好）

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现代的女性不论是在职场还是家庭里

几乎都是可以“顶半边天”的角色

所以“好好爱自己”

是当代女性必须好好践行的忠告

小泽在这里给各位女性朋友

送一些健康小贴士

都是妇科医生认证过的哦！

快快拿笔记本记好了！

1

多喝热水

虽然这句话被列为“直男言论”，但是多喝热水是真的有好处！特别是经常痛经和冬天容易手脚冰凉的姐妹。因为热水可以促进身体血液循环，舒缓肌肉，从而缓解痛经和手脚冰凉的症状。

2

少穿高跟鞋

高跟鞋穿久了，很容易导致脚踝和膝关节受伤，还可能会引起腰间盘突出、骨盆前倾的问题。所以，再贪靓也要以健康为先哦！

3

内裤挑合适

别以为一件小小的内裤不起眼，它可关乎到女性的生殖健康呢！如果内裤太松，就起不到对私密处保护作用；如果内裤太紧，不透气，就容易滋生细菌，引起妇科炎症。同时材质也很重要，纯棉材质的内裤是最nice的啦。

4

如厕后擦拭顺序有讲究

因为女性的阴道口与肛门是紧紧挨着的，如果从后向前擦拭，很容易将肛门口的细菌带到阴道口，诱发一系列的炎症。所以正确的擦拭顺序是从前往后，也就是从阴道口到肛门。

5

不要经常使用妇科洗液

“洗洗更健康”的说法早就被推翻啦！天天用妇科洗液是过度清洁的行为，可能会破坏阴道菌群，反而更容易诱发妇科疾病。正常人每天用清水清洗即可，有妇科炎症的女性朋友请遵循医嘱~

6

对大部分人来说，卫生棉条不会破坏处女膜

处女膜并不是封闭的，它中间有一个小孔，可以让经血顺利流出，且处女膜有一定的弹性与韧性。处女膜孔的大小因人而异，大部分女性的处女膜孔直径约为2.5cm，只有小部分人的处女膜孔很小。而卫生棉条最小的直径约为1cm，对于大部分人来说，通过处女膜孔是绰绰有余啦。

7

备孕要去看牙齿

怀孕之后一旦出现牙齿问题，很多消炎药是不可以使用的，因为可能会影响胎儿的健康。牙齿疼痛难忍不说，等生完娃，小问题也会拖成大问题了。所以备孕时就应该去看牙医，把牙齿现有的问题解决了，再安安心心怀孕生娃。

8

妊娠纹不是想不长就不长

长不长妊娠纹是由基因决定的。市面上那些号称能够预防妊娠纹的乳液、乳霜、按摩油等产品，其实就是图个心理安慰，收效甚微。如果想减少妊娠纹，唯一管点用的办法就，合理控制孕期体重，别把肚皮撑得太大！

9

无痛分娩对宝宝的健康没有影响

相比以前，如今的无痛分娩技术已经相当成熟了。打镇痛药是不会影响宝宝健康的，如果真的很怕分娩时的疼痛，以及有足够的条件，请放心大胆的使用无痛分娩吧！

10

产后骨盆修复没有必要

生完孩子之后，“盆骨”会变宽。有些商家就故意将骨盆扩张与耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，借此出售自己的骨盆修复产品。其实在产后3~8个月的时间内，盆骨会自己慢慢恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段。

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