这12种水果按月份吃最好（网友：入秋了该吃什么）

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中国人吃东西最讲究的就是时节，每个季节都有自己专属的应季美食，而水果自然也不列外。要想过得健康，每天吃点水果是必不可少的，这12种水果分12个月吃，健康又养颜，还不快来学习一下？

1、一月份吃猕猴桃

猕猴桃是水果里的维生素之王，含有非常丰富的维生素。而且冬天新鲜蔬菜水果都比其他季节明显少了很多，因此吃一个酸甜开胃的猕猴桃是非常好的选择。

2、二月份吃甘蔗

二月份一般是过年，大家大鱼大肉都吃多了，肠胃里全是油脂，而且基本上都或多或少有点上火。甘蔗清热去火，而且有通便的作用，最适合过年啃两根。

3、三月份吃菠萝

菠萝一般都在三月上市，酸酸的甜甜的，口感很脆，非常的好吃。

4.四月份吃芒果

芒果真的是一种非常香的水果，光是那个味道就让人无法抗拒了，更别说丰富的营养价值了。

5、五月份吃草莓

酸酸甜甜的草莓，口感软软的，是少女的最爱！

6、六月份吃樱桃

红红的水灵灵的樱桃，一大把一大把地抓着吃，实在是太过瘾了！而且六月份天气热了，多吃樱桃可以补充人体因为流汗而缺失的铁元素。

7、七月份吃桃子

七月时节，正是桃子上市的时候，红润的水蜜桃，又酸又甜，而且非常多汁饱满，一口下去，真是人间享受啊！

8、八月吃西瓜

8月是一年中最热的一月，在这样的天气里，吃一个冰镇的大西瓜才是王道！相信西瓜作为夏日水果之王的地位，是无可撼动的！日韩人民最羡慕的就是中国人夏天可以肆无忌惮地吃西瓜了！

9、九月吃葡萄

9月就入秋了，和夏季相比，气候会凉爽干燥一些，因此是时候护符了。葡萄具有抗氧化的作用，越吃越年轻哦！

10、十月吃雪梨

10月正是换季降温的时候，非常容易感冒，炖一个冰糖雪梨，不仅美味，而且清热去火，润肺止咳。

11、十一月吃苹果

对于想要减肥的人来说，苹果是最好的早餐，一个苹果既可以开胃，也能补充很多营养元素，和牛奶面包都很配。

12、十二月吃橘子

冬天可以选择的水果其实非常有限，酸甜可口，剥皮容易，而且价钱非常便宜的橘子就是最好的选择了。橘子汁也是很多人的最爱。

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