端午节风俗与养生之道

五月初五是我国的传统节日端午节，端午节和春节、清明节、中秋节并称中国民间四大传统节日。五月初五正逢仲夏，五月也正是十二支里代表一年中阳气最旺的时间段。天地之间阳旺之日，适合聚阳升阳养阳。

一、端午民俗

端午吃粽子已经成为民间过端午节不可缺少的一部分，村民上山采摘粽叶，粽叶清香，包裹着白白的糯米，糯米香甜可口，性温，有补中益气健脾养胃的功效。但是，糯米黏糯难消化，能增温热，助痰火，所以不适合老年人和肠胃不好的人食用。

五月阳气最旺，毒虫尽出，是蛇虫繁衍的旺季，在这个季节人容易被咬伤，所以民间用雄黄酒洒在房前屋后用来驱赶蚊虫毒蛇。用剩下的雄黄酒在小孩额头上画上“王”字，雨衣辟邪。所以端午风俗多与驱邪避毒有关。

二、端午与艾草

端午节怎么能少了艾草的身影，民间有在家门口挂上艾枝的说法。在这个时间段，艾草花期未到，枝叶繁盛，药用价值最高，药用功效最好，艾草气味芳香，能辟晦气，也有利于让屋子保持清爽卫生。古人曰：七年之冰，求三年之艾，三年之艾能解七年之痒。如果你有条件，可以烧艾草水来泡个艾草澡，有利驱邪。泡澡时应该先沐浴洗净身体，再泡艾草澡。如果不方便，也可在洗净身体后直接用艾草水冲洗，擦干即可。如果你的艾草水浓度适中，泡完澡后全身会微微发烫，丝滑清爽不黏腻身心舒畅。

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