动脉硬化是种非常隐蔽的病症 平时应注意预防（时刻关注身体状况）

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导语：动脉硬化是一大类疾病的通称，包括人们常说的主动脉粥样硬化。动脉硬化的产生好似冰川产生一样，最初的壁厚变形就好似海平面下积累的冰块，很有可能不容易提供不适感。而一旦外露了“冰山一角”，出现心肌梗塞、脑中风、血压高等病症的时候就会给身体带来很大的危机。这里就来具体介绍这一疾病。

动脉硬化能够出现在身体的血管上，如心血管、头部、脚部、肾脏功能或其它部位的血管，进而导致各种各样症状。假如发生下列征兆，一定要注意清查动脉硬化，解决安全隐患。

1、常常脚抽筋

中国火箭军特点研究中心肾内科主任医生李全员2019年在健康时报引发热议表明，并非是全部脚抽筋全是缺少钙造成，也有许多缘故。夜间腿抽筋伴随着年龄增加而提升，当产生主动脉粥样硬化或存有静脉血栓时，可造成腿部肌肉麻木、痛疼乃至痉挛。

2、腿酸疼发寒

许多老年人冬季主题活动后会脚部酸痛发寒，认为是寒腿发病了。实际上，有一部分人很可能是得了腿部动脉硬化堵塞症。下肢动脉血管堵塞，造成腿部缺血。初期病人会出现腿部发冷、麻木，大腿肌肉痉挛等症状。

3、胸闷胸痛、心慌

动脉硬化产生在心血管会致使心肌梗塞。浙江越秀外国语学院附设第一医院消化内科副高职称钱晓东2019年在健康时报表明，假如发生这种问题时，应当心心肌梗塞。

疲劳或焦虑时突然冒出胸骨后或左胸口疼痛，伴随流汗或蔓延到肩、胳膊或头颈；精力运动时有发慌、胸闷气短、疲惫和呼吸不畅感；饱食、严寒、看恐怖电影时感心慌气短、胸口痛；长期性发病的左肩痛，经一般医治不断难愈等。

4、不明原因的耳呜晕眩

假如不明原因发生耳呜、失聪、晕眩等症状，通常意味着很有可能身患初期的动脉硬化或心肌梗塞。一旦动脉硬化产生，耳道血液供应会因为动脉硬化、狭小而导致缺血，耳呜、失聪、晕眩等症状便会发生。

5、眼球有老年环

北京朝阳医院神经外科主任医生周春分2015年在健康时报引发热议表明，有的人会不经意中察觉自己黑眼球的边缘被一圈灰白圆形或弧型半圆形所包围着，并伴随岁数的提高，色调持续加重，此环称之为“老年环”，可能是脑动脉硬化的预警颜色。

1、不好的生活习惯

在五脏六腑当中拥有十分关键的部位，具备主消化吸收，统血等关键生理作用，是血气生物化学之源，生命活动的基本，故有“脾为后天之本”之说。运化水谷和水液的功用紊乱，不仅不可以运化水谷、化生精髓、充养五脏、酒陈六腑，并且也会导致水液风痰的停聚。导致脂类的新陈代谢紊乱，使风痰脂类等物积于主脉，堆积于壁厚致成壁厚增厚，管腔狭小，便出现动脉硬化。

2、心情不好容易出现动脉硬化

此外，心态不佳、紧张焦虑等，与动脉硬化的产生都是有一定关联的。情绪出现过大的起伏，会造成相对应内脏器官的变化与危害，一旦内脏被害，还能够危害其它内脏器官，尤其是肝与脾的关联尤其紧密。

肝为风木之脏，体阴而用阳，具备主肃降、藏血、梁主筋等作用，喜温条达。如肝郁气滞，能够横克脾土，立即危害到气的消化吸收、气轮升降机和传化作用。肃降紊乱则气滞血瘀土，新陈代谢，也可以造成浊、脂类痰积主脉，造成动脉硬化。以上基础理论为具体指导认证于临床医学，以温胆汤加白芥子、白茅根、白芝麻、桑树叶等医治动脉硬化，对软化血管、减缓动脉硬化的产生，确实有一定的功效。

1、合理膳食

饮食搭配不健康，是造成动脉硬化造成的主要因素。要想保护毛细血管，饮食搭配标准是控制人体脂肪摄取量。对内分泌系统最不好的化学物质，便是饱和脂肪，由于饱和脂肪能够增进食材中碳水化合物的消化吸收，并使产生的蛋白便于粘附在微血管内壁，加快动脉硬化的产生。

而饱和脂肪成分非常丰富的是动物脂肪，尤其是赘肉、动物油、鲜奶油等。反过来，不饱和脂肪能够降低血液中甘油三酯的成分，并能血小板功能，是合理防止动脉硬化的化学物质，关键多出现于鱼种、食用油、豆类食品等。

2、积极主动健身运动

大家常常见到，动脉硬化病人有很多是较为肥胖的人。肥胖症的人一般都是有碳水化合物成分过高的状况，而这恰好是动脉硬化的临床症状之一，此外内脏脂肪指数型肥胖症会促进毛细血管脆化，提升患动脉硬化的概率。所以说肥胖症也是动脉硬化的大患。对于此事，大家必须在日常多参与一些运动健身活动。健身运动是燃烧脂肪，降胆固醇成分的较好方式 。

3、防治三高

血糖高、血脂高、血压高，别名三高，因为生病的群体普遍，产生了所说的三高人群。三高除开自身的症状以外，还会继续招来许多并发症，动脉硬化便是这其中的一种，因而，防止三高，一样也可以防止动脉硬化。

4、戒烟戒酒

抽烟是造成动脉硬化的主要原因之一，烟草中包含的可卡因和一氧化碳会损害主动脉内腔，负伤的主动脉内腔会卡死碳水化合物，造成血细胞沉积产生人体脂肪斑点。与此同时，吸烟也会导致冠脉收拢痉挛，降低血容量。因此，戒烟戒酒是防止动脉硬化的重要对策之一。

5、减肥瘦身

肥胖症自身也是一种病症，与此同时也会伴随着许多病发症，肥胖症或重量较重的人，心血管负载加剧，血人体脂肪异常的几率也较高，因此提升粥状动脉硬化风险性。肥胖症，易促成血压高、糖尿病患者、高脂血症、甘精胰岛素阻御综合征。因此，减肥瘦身势在必行。

结语：动脉硬化是一种非常隐蔽的疾病，当出现相关症状时可能会导致非常严重的并发症，因此我们平时应注意预防，比如养成健康的生活习惯，注意不要出现起伏过大的心情等都是预防这一疾病的有效方法。

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