听说（这是大家都在寻找的养……生秘笈）

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#大学生活中的那些事#

今日份的养生瓜皮又和大家见面啦~~

前不久被00后的化妆品震惊到了，作为95后的老阿姨，不仅用不起好的化妆品！还整天面临着肩膀酸痛和脱发、爆痘的烦恼。

而且最近瓜皮身边的小伙伴们都开启了养生模式，瓜皮也紧跟这股养生潮，来分享一下关于瓜皮的养生秘笈~

一、早睡早起，保持合理的作息，拒绝熬夜

熬夜几乎是大学生的通病！DDL的任务和各种作业，都是瓜皮熬夜的理由~~

但是眼看着黑眼圈越来越重，皮肤状态越来越差，瓜皮也养成了十二点之前上床的习惯（都是一心想变好看呀~）

二、早上睡醒后一杯温水或者蜂蜜水

温水可以暖胃，而且蜂蜜水对润肠道很好的哦，以前瓜皮在mama的带领下每天早上喝蜂蜜水，皮肤状态改善了许多！

三、泡脚

体寒的特别需要！！可以加快新陈代谢。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。而且泡脚真的超能放松自己！每次泡完脚，瓜皮都感觉超舒服~~

四、改善脱发

继猝死后，脱发已经成为了当代大学生最担心的问题！瓜皮也有这样的烦恼，由于烫发染发和本身发质的问题，瓜皮掉发问题比以前严重了一些，所以现在对改善脱发特别感兴趣！

所以瓜皮又入手了黑芝麻黑豆核桃粉和紫吕防脱发洗头水！五、锻炼身体，保持运的动习惯

才经历体测的瓜皮，不仅各个项目被完虐，还伴随着几天的腰酸背痛和腿疼。瓜皮现在深刻地认识到了锻炼身体的重要性！赶快制定一份你的专属锻炼小计划吧~

六、吃吃喝喝

关于吃的方面，要忌辛辣、油腻，也可以参考一些养生食谱，比如莲子枸杞银耳汤等；

以及用养生壶制作养生汤、花草茶、水果茶，美容养颜的哦；还可以泡花茶和枸杞哟~~

总结起来就是：

喝温水，多泡脚，勤敷面膜多运动；

保温杯，加枸杞，配大枣，秋衣毛裤不能少！

——本诗来自瓜皮的养生朋友大罗

养生的瓜皮就要去泡脚啦~~

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