常“喝茶”真的可以“养生”吗（茶艺师给出了这样的答案）

常“喝茶”真的可以“养生”吗？茶艺师给出了这样的答案！

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我们今天一起来看一下关于喝茶的那些事，茶叶自古以来就是我们国家的一种传统文化，很多人在日常生活中也都喜欢喝茶，但是喝茶真的会养生吗？带着疑问，小编专门咨询了专业的茶艺师，茶艺师说出了这样的解释和答案，给大家分享一下！

首先，水也是养生的，生命是水做的，人是离不开水的，茶当然也养生，茶中含茶碱和多种维生素、微量矿物元素，茶可以说是最为健康的饮料了，养生也不会有毒副作用，不会导致一些不良反应，当然得需要合理的运用，常喝点茶可以及时补充营养消耗、还能提神，因为茶中富含的营养素较多，因此经常喝茶可以起到，降低胆固醇，抗血凝，帮助抑制动脉粥样硬化，活血化瘀，抑菌，消炎，解毒，降压，预防冠心病，助消化，利尿，预防肝硬化，心力衰竭，等等作用，尤其是对于预防心脑血管疾病有很好的作用

其次，茶的养生保健的历史是非常悠久的，常喝茶能够很好地调节情绪，改善体质，帮助减肥，甚至提高自身的免疫力，不仅可以陶冶情操，让人享受午后宁静的时光，在一定程度上对于养生是有很好的帮助的，茶能够帮助调节人体的内环境，帮助减弱虚火，保养气血，安抚脏器，这些都能让皮肤变得光滑，面色才能保持红润，茶类中含有的咖啡因，肌醇和芳香烃类化合物，能够帮助身体燃脂，提高自身的基础代谢，并且经常喝茶，能够帮助肠道通畅，排便规律自然就会帮助排毒，茶疗可以达到使人减肥的效果，而且对于高血压的患者、慢性咽炎患者有着很好的效果

最后，茶通常都有利尿的作用，所以说不宜作为运动后的水分补充，如果执意饮用，就可能出现水分流失过快，饮茶也不能过度，每天坚持饮茶是很好，但也要看用量，如果影响到了自身的睡眠和身体状况，请立刻减少茶的用量或者不要饮茶了，并且喝茶养生尽量喝淡茶水，不要喝浓茶水，适合自己身体情况的茶疗效果，这样才会使人的身体达到更好的效果

这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！

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