200味中药功效一览表 你了解多少（坚持1运动练出好身体）

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导语：中药，是在中医理论的指导下，进行由于疾病的治疗、诊断和预防的物质，并且有着保健和康复的功效，对人体健康有着重要的作用。研究中药就是研究中药的性质，其中包含五味、有毒无毒、升降沉浮、四气、归经等。但是很多人不了解中医，就会不明白其中的奥妙。下面就给大家整理了中药药性口诀表，200余中药功效全集，非常的全面实用，建议大家先收藏再阅读。

200味中药功效一览表，你了解多少？坚持1运动练出好身体

了解了中药药性，才能更好的运用中药，对于我们人体的养生健康，有着重要的作用。平日里还要坚持运动，比如配合每天20分钟的普拉提居家运动——帮你收获更健康的身体。

1运动可补救——转呼啦圈运动

很多女性朋友没有时间去到健身房，那么找到适合自己的居家运动也是可以的，比方像转呼啦圈就是很多人喜欢的运动，一些一线明星都在坚持这项运动。别看转呼啦圈很简单，但是其燃脂、抗衰的效果很显著，值得尝试。

说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。

但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”

2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！

4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时，跑步 2 小时，游泳 1 小时，哑铃 4 小时。一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！

今天只需要79元（两杯奶茶）就可以包邮到家哦，就能带一个小小的健身房回家，一本万利，点击下单，极速发货。

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结语：转呼啦圈拥有一种很好的寓意，那就是：转运，财源滚滚，“多转”就是“多赚”，想要财运并且瘦身的朋友都可以尝试一下为了自己更年轻更健康，你愿意试试吗？

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