山高路远·一棒好茶｜白茶护肝 红茶暖胃（一年四季适宜喝这种茶）

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中国有悠久的茶文化，喝茶不仅能修身养性，还可起到养生的作用。但是不同的体质，喝的茶也不尽相同。

绿茶

绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等作用。经常吸烟者，喝喝绿茶，可减少尼古丁的伤害。但是绿茶性凉，体寒者少喝。

白茶

白茶是轻微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶可以提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，促进血糖平衡。

黄茶

黄茶有一定的杀毒作用。益脾胃、助消化，而且还有助于脂肪代谢。

青茶

青茶就是半发酵茶，又叫乌龙茶。铁观音、乌龙、大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。青茶含较多茶多酚，有降血脂、抗衰老、减肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。

黑茶

黑茶就是重度发酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗衰老的作用。但是忌喝新茶，新茶含有较多未经氧化的多酚类，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

红茶

红茶是全发酵茶。正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶。红茶的特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿，并强壮心脏等功能。红茶可以温育人体的阳气，尤其适用于女性与老人。可以说，红茶属于一年四季都可以喝的茶饮。

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