准妈妈的孕期冬季滋补食谱：龙骨炖山药

寒冷的冬季到了，孕期的准妈妈们可以常吃一些营养丰富，滋补养生的饭菜，来呵护自己和肚子里的小宝宝哦！

猪龙骨富含钙质，氨基酸和蛋白质，山药补中益气、消渴生津。用二者煲汤，可谓相得益彰，特别适合孕期的准妈妈们进补。

这道菜制作简单、富含营养，制作过程没有油烟，特别适合居家烹饪，下面就来说一下烹饪过程：

1，首先将猪龙骨（排骨亦可）焯水后洗净，和姜片一起放入电高压锅，加入适量开水，设定炖肉程序约40分钟。

2，程序完毕之后，开盖加入洗净切好的铁棍山药，放盐调味，再执行一次煲汤程序约40分钟。

3，程序完毕之后，开盖加入少许鸡精，加以香菜点缀，美味即成！

组图如下：

鲜美的龙骨炖山药，肉质脱骨、山药软糯，汤汁鲜美！

配上一碗米饭，浇上一勺肉汤，冬天里满满的幸福感！

注：以上图文为原创并首发在百家号

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