孩子脾胃虚弱 和日常饮食有关系（家长要合理化搭配饮食）
TIPS：本文共有 2105 个字，阅读大概需要 5 分钟。
很多的孩子都存在脾胃虚弱的情况，脾胃虚弱与饮食有着直接关系，调理好孩子的脾胃，才能让孩子身强体壮，猛涨个。
小高和老公整天都忙着工作，照顾孩子的任务就交给了奶奶。奶奶很是疼爱自己的小孙子，整天给孩子做爱吃的红烧肉，炖大骨，给孩子买汉堡和炸鸡，棒棒糖。奶奶想要把自己的小孙子养的白白胖胖，可是不曾想，奶奶每天都给孩子吃大鱼大肉，也不见孩子长个，更不长肉。
孩子面黄肌瘦，经常生病，不仅吃得越来越少，还挑三拣四，这可把奶奶给愁坏了。奶奶带孩子到医院检查，医生说孩子脾胃太虚弱，少吃大鱼大肉和油炸的食物。而奶奶不理解，便询问医生，不给孩子吃大鱼大肉，孩子哪里有营养，更不长个，不长肉了。孩子积食，家长分不清？少吃油炸高糖食物，别让娃脾胃”遭罪“。
哈尔滨市第一医消化内科主任医师谷阔指出，脾胃不好多与自身的饮食习惯有关，同时和先天性的脾胃虚弱有关。这正是应了老话常说的，祸从口出，病从口入。
经常吃这些食物，导致孩子脾胃受损
大补汤：如今人们的生活水平越来越好，饮食方面也更加丰富，丰盛。很多的家长都认为给孩子喝大骨汤，吃大鱼大肉，会为孩子的身体补充更多的能量和营养成分。
因此，很多的妈妈经常早早地起床到菜市场或者超市挑选一些新鲜的猪大骨，三黄鸡等，回家后精心的为孩子煲一锅汤，说是能够给孩子补钙，让孩子长得快，长得高。其实，这些高汤当中，所含的钙微乎其微，但是含的油脂却很高。而孩子的脾胃本身就要比我们成人要弱，更是无法消化这些油腻的高汤，而加重脾胃的负担，消化不良。
油炸，高糖分食物：现在满大街都有推着小推车买炸串串，街头巷尾很多家炸鸡店，汉堡店都挤满了孩子排队购买。这种油炸的食物，不知在何时起成了孩子们共同喜爱的一种食物，搭配上可乐和果汁，更是让孩子很是爱吃。
同时，孩子们还都很喜欢吃高糖分的棒棒糖，各种点心，糕点，冰激凌等。而这些油炸类的，高糖分的食物都会引起脾胃受损。
夜宵：很多家长都觉得孩子长在长身体，需要加餐，让孩子在晚上睡觉前，在吃一些食物。有的家长甚至单独为孩子做一顿夜宵吃，如炒饭，海鲜面，饼干加酸奶等。而孩子在吃晚餐后不到两小时，再次加餐，吃完后睡觉，必定会引起孩子肠胃消化不良，继而导致脾胃虚弱。
孩子脾胃虚弱的表现症状有很多，并且，大多数症状都很显而易见，可能很多时候，身为家长的我们都忽略掉了，或者没有在意。
孩子脾胃虚弱多半都有这些症状
挑食，少食，厌食：当孩子开始对食物很挑剔，不爱吃西红柿，嫌弃黄瓜不好吃，说土豆有味道。还有的孩子一整天都吃得很少，或者对吃饭很抗拒，不想吃，吃的很少。这些情况就说明孩子的脾胃虚弱，消化不好。
口臭，舌苔厚腻：脾胃虚弱的孩子往往有比较严重的口臭现象，孩子一张嘴就有一股难闻的异味，大便奇臭无比。同时，孩子的舌苔比较厚腻，即使用牙刷刷也刷不掉。
腹痛，腹胀，便秘：大多数脾胃虚弱的孩子，都会经常喊肚子疼，或者肚子胀。并且，经常大便干燥，或者大便次数多，不成形。
睡眠质量差：有的家长经常说，孩子晚上睡觉不安稳，爱踢被子，说梦话，翻来覆去。当孩子有这些睡眠质量差的表现时，也就说明孩子的脾胃不健康。
面色差：脾胃虚弱的孩子，单从面相就可以看得出来，如孩子面黄肌瘦，鼻梁和眼袋变青。当孩子的面部有这些症状时，也就能够判断出孩子的脾胃比较虚弱。
老话常说胃口好，身体就好，身体好就少生病，身体才更加强壮健康，这是一个良性的循环过程。因此，家长要想让还身体健康强壮，少生病，就先要把孩子的脾胃调理好，养护好。
调理好脾胃，孩子胃口好，少生病，长得才快
每天坚持运动
脾胃虚弱，不消化，多半与孩子每天的运动量有关。孩子上一天学，坐着上课学习，缺乏运动，吃一点饭就饱了，还不容易消化。因此，家长要坚持每天带孩子运动，散步，慢跑，到户外让孩子玩耍，消消食，可以很好的带动孩子的肠胃运转和消化食物。
饮食清淡且易消化
虽然孩子们正在长身体，需要的营养更多，但是，不是依靠大鱼大肉来补充营养的。清淡易消化的食物才更加适合孩子们的胃口，更利于孩子脾胃消化和吸收。孩子们的饮食范围要广泛，要多样化。
如早餐可以用纯牛奶煮燕麦片粥，搭配一颗水煮蛋，一片面包。大多的家庭晚餐都很丰盛，但是，为了孩子的身体健康，坚决不要带孩子吃烤肉，烧烤，还有快餐。而是给孩子熬一些蔬菜汤，水果汤，小米红豆粥，搭配一些荤素搭配的家常炒菜。
推拿，揉捏
山东中医药大学附属医院，小儿推拿中心主任于娟医师提供了推拿的方法来调理和改善孩子脾胃虚弱的情况。清胃经，推揉孩子的大拇指，推板门，每天坚持二百下。同时，还要给孩子补肾经，补脾经，也就是反复推搓孩子的每根手指。
这些方法简单易操作，还很有效果，妈妈们不妨给孩子试一下，但是，需要每天推拿，揉捏，坚持一段时间才会有效果。并且，于娟医师推荐的这些推拿，揉捏的方法没有副作用。妈妈们也可以配合给孩子理顺后背，揉肚子的方法，效果会更好，还更利于孩子早点入睡。
脾胃好的孩子大多数都是吃嘛嘛香，不挑食，吃得多，吃饭狼吞虎咽，暴风式的吸入，不仅长肉，个头还窜得快。因此，妈妈们调理和养护好孩子的脾胃，孩子自然也就会爱吃饭，吃得多，长得更快，更高。#老人带孩子#
互动话题讨论：你家孩子有脾胃虚弱的症状吗？
如果觉得《孩子脾胃虚弱 和日常饮食有关系（家长要合理化搭配饮食）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！