渭南高新区金城社区新时代文明实践活动：“合理膳食（科学运动”专题健康讲座）

为进一步普及健康知识，引导居民形成科学健康的生活方式，9月17日，金城社区新时代文明实践所邀请渭南市妇幼保健医院内科护士张娟、刘江敏为居民进行了“合理膳食 科学运动”专题健康讲座。

讲座中，两位老师以图文方式分别就合理膳食对健康生活的影响、食物营养价值及搭配方法、如何科学运动三方面进行了详细讲解。并指出，要形成健康的生活方式，不仅要调整好自身心态，注重膳食营养搭配，还要坚持体育锻炼，杜绝垃圾食品，做到饮食与运动相结合，养成良好的作息习惯。最后，老师现场教学了肩部的自我按摩手法和肩部放松保健操，并发放了膳食搭配指南供居民参考，为有需求的居民量身制定了健康食谱。

据悉，此次讲座是金城社区新时代文明实践所开展的“真情融入你我 义诊温暖人心”系列实践活动之一。今年来，该实践所利用自身优势，向群众生活最需要、最关注的健康知识进行科普宣讲、上门义诊，并引导群众树立积极健康生活方式、截至目前，已开展相关活动20余场，服务居民5000人次。（金城社区 吴锐）

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