准爸爸应为孕妈妈做全身按摩

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孕妈妈不要使用护垫

在孕晚期，阴道分泌物持续增多，而且还容易发生漏尿的现象，对此，有的孕妈妈开始使用护垫。这是非常不正确的。护垫因为厚度的问题，吸水性较差，而且更重要的是，护垫的透气性不好，非常不舒适，容易导致孕妈妈患上阴道炎，平添更多的烦恼，还容易对胎宝宝产生不利影响。对此，孕妈妈可以在内裤中垫一些消毒卫生纸，并注意及时更换即可。

准爸爸应为孕妈妈做全身按摩

孕晚期，孕妈妈腹部膨胀迅速，身体负担不断加重，如果此时准爸爸能为孕妈妈做一个全身按摩，不仅可以让她身体真正地放松，而且还能够平抚孕妈妈的神经，有助于缓解孕妈妈的身体酸痛。

全身按摩的具体操作方法如下。

按摩肩背：双手按压在孕妈妈的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置。双掌放在肩胛中央位置，向外及往下轻压。

手部按摩：先托着孕妈妈的手腕，再用另一只手的手指轻轻按捏其手腕直至腋下。仍旧托着孕妈妈的手腕，另一只手上下不停地扫拨其手腕直至腋下。双手夹着孕妈妈的手臂，上下按摩其手腕直至腋下。轻轻按揉孕妈妈的每根手指。

按摩锁骨及腹部：双手放在孕妈妈的前胸锁骨中央位置，沿着锁骨向两边扫出。双手放在孕妈妈的上腹部，慢慢向左右呈“心形”扫向下半部，然后再重回到上半腹，整个动作重复五遍。

脚部按摩要诀：先托着孕妈妈的脚掌，用另一只手的手指轻轻按捏小腿直至大腿。仍旧托着孕妈妈的脚掌，另一只手上下扫拨小腿。双手夹着孕妈妈的脚部，上下按摩小腿直至大腿。轻轻按摩每根脚趾。

按摩时，准爸爸要注意，有些身体部位在按摩时绝对不能太用力，比如乳房、背部、腹部、足踝等部位。此外，如果孕妈妈出现妊娠并发症或者其他疾病时都不宜进行按摩。

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