夏天身体里的湿气重 拔火罐管用吗（提醒：掌握1招 轻松除湿气）

很多人都搞不清湿是什么，其实湿是中医上的一个概念，又被称为湿气，湿邪。在《湿气论》上曾对湿有过详尽的描述，有句话说：“盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。”

夏季天气最热，湿气反而最重。因为夏季天气潮湿闷热，这属于天湿。如果住在临江河湖海之处，那么就是地湿。而夏季人们喜食生冷之物，使得水湿之气留滞体内，这就造成了人湿。湿邪之气最是伤人，而且很难除去。

如果你总感觉口干，口苦，大便黏腻不成形，脸上长斑起痘，头发爱出油，白发多，易脱发，总起湿疹，腰酸关节疼痛，身体肥胖，减肥总是容易反弹，但去医院检查也查不出什么病，那么很可能就是体内湿气在作怪。

那么如何才能祛湿呢？

可能很多人首先就想到的是拔火罐，拔火罐真的对祛湿有效果吗？

拔火罐也是中医中的一种传统疗法，在古代被称为“角法”。拔火罐的原理就是用杯罐作为工具，利用燃烧的火焰将容器里的空气排空，在负压作用下，让容器吸附在皮肤特定的穴位或是部位上，起到行气活血，疏通经络，消除肿痛，祛湿散寒的作用。

这样看来，拔火罐实际上是一种物理疗法，通过负压作用到皮肤上，使得其处的穴位，神经，血管，肌肉被牵拉，从而让血管收缩，改善血液循环。而且在负压作用下，局部牵拉皮肤会出现充血，这样也会对身体免疫细胞起到一定的刺激作用。

所以拔罐对于治疗颈椎病，肩周炎，关节疼痛，腰膝酸软等有一定的效果。当然对于湿气也可以去除部分。

我们知道人的湿气主要有内湿和外湿这两种，拔火罐只能祛除外湿，而对于内湿的去除效果是不明显的。拔罐所产生的水泡，罐印更和湿气沾不上边，所以这样看来利用拔罐来祛湿并不是一种很好的方法。

夏季祛湿，掌握1招，轻松去除湿气

在夏季祛湿可以用赤小豆，薏仁，茯苓，芡实，荷叶、栀子、橘皮、甘草、冬瓜一起配制成茶包，平时常饮用。

赤小豆，薏仁可以消水肿，健脾胃除湿气，茯苓能够改善身体湿胖现象，芡实可是水中人参，除湿效果自不必说。而荷叶能够清暑利湿，还能降血脂。栀子有消肿利胆泻火之效，冬瓜利水消肿，有助于减肥，而橘皮能够理气化痰，健脾祛湿，甘草则是益气和中之效。

这些祛湿“高手”们搭配在一起，自然祛湿效果杠杠的了。

给身体除湿是一个综合的过程，讲究标本兼治。我们在日常生活中要远离潮湿阴暗的环境，还要注意饮食调理和身体锻炼，只有从多方下手，才能让湿气从体内消失，保持身体健康。

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