刚动完手术的女排运动员 吃了一个月海参竟可以下地走（原因……）

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海参的营养价值丰富，不少运动元都喜欢吃海参来补身体，海参确实也特别招人喜欢！因为海参中含有丰富的矿物质元素和大量的蛋白质，对人体各机能及新陈代谢起到很好的调节辅助作用，虚弱的人适合吃海参。

另外，海参还能起到养生的作用，老人很适合多吃一些。生活作息不规律经常加班的上班族。尤其特别适合术后的人群，例如刚动完手术的女排运动员，吃了一个月海参竟可以下地走，原因……

为什么运动员每天早上吃海参？因为早晨空腹食用海参，是海参最容易吸收的食用方法。因为空腹食用海参可经胃的消化被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

因为刚刚动完手术的女排运动员身体都很虚弱，因此建议女排运动元可以每天早上食用一根手指大小的海参，这样人体直接可以吸收海参的营养，并不能超标！

那么给大家延申一下，海参有哪些神奇的功效？想要获取更多海参养生健康知识，可以直接搜索我们或者给我们留言，九年参欢迎大家

1/尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。

2/食欲不振、便秘者。

3/失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。

4/亚健康、各种现代病患者。

5/孕妇、产妇。

6/都市白领、爱美的现代女性。

7/发育期儿童补充脑黄金DHA。

8/糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病的人。

9/肿瘤放、化疗患者的康复期保健中的人。

10/动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。

11/免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。

12/气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松的人。

13/脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。

海参确实时很重要的营养滋补品，大家可以好好地去了解一下海参！据大连营养相关人员研究表明正常人体每天最多吸收30-50克(野生海参)，吃多了人体也吸收不了这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外。但是病人，老人，孕妇等需适当增加。因为每天吃海参的时候不要再一整头的吃了，首先了解你买的海参一只到底是多少克，然后再具体吃多少。

建议大家每天食量千万不能产量食用，吃了过多的海参造成身体的负荷！ 确实，女排运动员长期吃海参时对身体有好处的！也会促进肌肉的新陈代谢，使身体恢复到最好的状态！女排远动员如果每天食用海参还有助于美容养颜，和促进血液循环等等。

建议女排运动员可以食用海参：海参可以切碎熬粥。在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬 5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。我们可以多多的去食用海参，起到滋补的效果！

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