每天早晨一杯水 能有效排毒养颜（柠檬水和蜂蜜水哪个营养更高）

TIPS：本文共有 597 个字，阅读大概需要 2 分钟。

相信对养生有一定了解的朋友都知道清晨喝水能够有效疏通肠道，甚至还能够在一定程度上解决便秘的难题。虽然，早晨起来喝上一杯水对身体很有好处，但是有一个问题一直让许多朋友犯难，那就是蜂蜜水和柠檬水究竟哪个营养价值更高呢？那么，下面我就来给大家仔细分析一下这个问题，为各位大家答疑解惑。

首先，我们来了解一下蜂蜜水。蜂蜜的营养价值很高，早晨起来如果喝一杯蜂蜜水能够帮助我们润肠通便，而且蜂蜜是甜性物质，因此一杯甜甜的蜂蜜水在早晨喝再合适不过了，还能够帮助人体快速补充营养，唤醒一天的活力。

那么，柠檬水的营养价值如何呢？事实上，如果将蜂蜜水和柠檬水相比，柠檬水丝毫不逊色于蜂蜜水，因为多喝柠檬水也能够改善便秘的现象，而且柠檬还具有美白的功效，非常适合那些想要改善肌肤肤色的女性朋友。由此可见这两种水都各有优势，那么哪种水的营养更高呢？

其实，如果要论营养，蜂蜜水和柠檬水的营养价值不分上下，甚至可以说是平分秋色的地位。但是，在一天中，不同的时间适合喝不同的水。譬如，当早晨醒来时，喝蜂蜜水会比喝柠檬水更合适，因为柠檬水呈现酸性，对胃的刺激较大，不适合在起床后空腹喝，所以这时候更适合喝蜂蜜水。

看到这里，可能有人会问，柠檬水适合什么时候喝呢？其实，因为柠檬是一种感光的物质，一般在晚上喝会比较好。如果我们在睡前两小时喝上一杯柠檬水，能够促进食物消化，还能可以美容养颜，并且在第二天起来会发现皮肤状态比以往更好。

如果觉得《每天早晨一杯水 能有效排毒养颜（柠檬水和蜂蜜水哪个营养更高）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！