乳房里硬块胀痛不要怕 常吃这9种食物（通络化瘀让乳房更健康）

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多吃柿饼还可以提高人体免疫力，抵抗疾病，并解郁理气，减少患乳腺癌风险。有效预防乳腺癌的发生。柿子成熟的季节。柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。

对于乳腺增生患者，可以多食用猴头菇保健乳腺、预防乳腺癌变。猴头菇性情温和，是不可多得一款补胃佳品，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，肠胃功能紊乱的朋友可以吃一些猴头菇来改善胃肠状况。

常喝蒲公英根茶，具有清热解毒，消肿散结，缓解乳腺增生的作用。有显著的催乳，治疗乳腺炎的功效，减少乳腺疾病的发生。蒲公英是天然的消炎药，用来泡水喝没有副作用，并且能辅助降低血压血糖等，蒲公英的根更是营养丰富，血糖高的人应该多喝点。

蒲公英的根有很高的药用价值，用来泡水喝可以起到清热解毒的作用，特别是在清肝热的效果方面，效果十分显著。蒲公英长的好看，同时也有药用价值，其中，蒲公英叶的药用价值最大

无花果含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，帮助你去除胎毒。常吃不仅能帮助孕妇消化吸收，还有排毒通便的功效。味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

每天可以吃一点芒果干不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

红枣丰富的维生素B，能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润。

蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥，可以祛湿。

睡觉之前你吃两或三个红枣，能有助于改善失眠、有安神助眠的效果，健脑益智。

三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七清脂因子渗透肌肤底层。清除多余脂舫。调理脉气。促进血液循环。让皮肤自然美白。

三七是调经补血之上品，在养颜祛斑和抗衰防老等方面同样有着良好的作用。我国著名的中医周围血管病专家陈淑长教授虽已70多岁，但脸上身上不长斑，皮肤细腻，白里透红，她养生秘诀就是三七粉拌在粥里喝。

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