秋季得多吃这瓜 简单一做（口感细腻 香甜丝滑 女人孩子都爱喝）

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秋季得多吃这瓜，简单一做，口感细腻，香甜丝滑，女人孩子都爱喝。大家好，我是蕾宝的烟味生活，希望大家在10月注重饮食，防止秋燥，开启秋季养生模式，谢谢！

秋天，收获的季节，菜园子里都是硕果累累，冬瓜、红薯、南瓜、花生等都成熟了。而此时，南瓜香甜营养正是食用的最佳时节。它让人开胃的颜色和多元化的口味，日常除了蒸、炒等方式，还可以换种做法，味道香甜爽滑，还营养美味，女人、孩子、老年人都爱喝，还特别容易吸收，在微凉的秋天早上来一碗真是再好不过了。

秋天，天气特别干燥，隔三差五来一碗南瓜羹，吃起来香甜顺口，还带着清淡的南瓜香气，好喝的让人停不下来。而今天蕾宝给大家分享一道奶香南瓜羹的做法，制作简单，口味香甜，营养丰富，老少皆宜。所以接下来就来看看具体做法吧！

【所需食材】

南瓜400克、糖适量、纯牛奶适量、糯米粉少许、清水适量；

【烹饪步骤】

1、将南瓜去掉外皮，然后去瓤切成薄片，放入蒸锅或者蒸烤箱中蒸熟，筷子能轻松戳入即可；

2、等到南瓜微凉后，倒入料理机中，然后倒入糖、牛奶，以及糯米粉水（糯米粉中倒入清水搅拌均匀），搅打均匀；

3、将南瓜牛奶糊倒入奶锅中；

4、开启中小火慢煮，煮的时候不停的搅动，避免糊底，也使汤汁更加浓郁黏稠，直至差不多黏稠后即可熄火，冷却即可食用；

这样一道奶香南瓜羹就做好了！非常的简单，特别适量凉凉的早上食用，喝完肚子暖暖的。南瓜自带清甜，平日喜欢吃甜就可以根据自己的口味加点糖。当然此外，还可以加入小米、枸杞等食材哦！

您好，我是蕾宝的烟味生活，今天关于奶香南瓜羹的做法就分享到这里了！如果喜欢，可以点赞、转发、评论或者关注我哦！我会每天为你更新各种美味美食，你的支持就是我进步的动力，谢谢你了！

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