猛喝冰水后 感觉身体不适（医生：拜托 别总让冰水“背黑锅”了）

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导语：很多人都不知道，在全世界，只有中国这个国家会选择喝热水，其他国家的人都会选择喝常温水或者是冰水，甚至早上起来空腹都会喝冰水。我们国内一直都认为温水和热水才会对我们对身体有好处，难道冰水真的不能喝吗？

经过实验研究表明，即使是冰水进入到我们的胃中，也会根据我们自身的温度来进行调节。冰水能够短暂的提高我们的新陈代谢，达到减肥的效果。但是冰水不能一下子喝太多，对我们的身体健康还是有坏处的。

1、可能会导致痛经

因为在中国非常信任中医，所以我们有很多的医学理论都是从中医而得来的。对于女性来说，喝冰水可能会造成痛经的症状发生。其实已经有痛经病史的人，喝冰水会造成肌肉的收缩，容易导致我们的小腹感觉到剧烈疼痛。中医讲究身体中的寒气不能过重，否则会出现气血虚弱的现象。

2、气管有过敏症状的群体

对于一些气管本来就有病症的人，喝太冰的水可能会导致气管的收缩，让我们的身体出现应激反应。同时吃冰过快可能会让我们导致头疼和喉咙紧的症状发生。

无论是什么样子的水喝多了都会对我们的身体造成坏处，所以不能把一切的“罪过”都推到冰水的身上。在炎热的夏天喝上一点冰水，对我们的身体也是很有帮助的，毕竟我们人是恒温的，喝适当的冰水可以达到快速降温的目的。

因为现在越来越多的人懂得养生了，所以也把多喝热水挂在嘴边，认为只有喝热水或者是温水才能够对身体有好处，无论是身体出现了什么不适，都会怀疑是不是由于冰水导致的，其实冰水真的没有我们想象的那么大“威力”，很多时候我们都“误会”它了。

炎热的夏天是不可能不喝一些冰镇水或者是吃一些冷饮的，很多人在吃了冷饮以后会感觉到头痛，牙也感觉麻麻的，认为是冰饮带来的“弊端”，其实只是因为吃或者是喝得太快了，让我们身体和冷饮的温差过大，导致上颚的神经收缩，最终反应到头部，这样导致的头痛很快就会缓解。

在我们经过长时间的运动以后，经常会大汗淋漓，甚至有的时候会因为过热感觉到呼吸困难，这时候喝热水肯定非常难受，选择冰水或者是常温水能够快速的进行散热，达到降温的目的，还能够缓解运动后带来的疲惫感。

不过冰水也是不能多喝的，对一部分胃不好的人来说一定会造成肠胃的“负担”，对于身体已经有一些病症的朋友们来说，尽量还是不要饮用冰水了，偶尔喝一下还是没有问题的，但一定要保证减少对于身体的刺激。

结语：

相信看到这里大家对冰水到底能不能喝在心里也有一个答案了，冰水是可以喝的，但是一定要注意适量，冰水喝多了不但能够降温解暑，还能够在夏天缓解我们的闷热感，让疲劳消散，今后别再让冰水“背黑锅”了！

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