孕妇吃什么保胎 孕期吃这6种食物最安胎（还能促进胎儿发育）

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孕妇吃什么保胎？孕期吃这6种食物最安胎，还能促进胎儿发育 1、柠檬。晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，而柠檬有良好的防吐作用。

2、蜂蜜。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量，还能有效地预防便秘及痔疮。

3、土豆。土豆含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，也是防治妊娠高血压的保健食物。

4、核桃。核桃中含有的维生素E能够起到一定的预防流产的功效。

5、绿茶。绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

6、黄豆芽。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量。

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