科学瘦身饮食：科学瘦身不能吃什么（这些禁忌食品千万不能碰）

有很多人都说少吃可以减肥，但是少吃不等于绝食，于是默默的拿起了身边的零食和奶茶！STOP!少吃是没问题，但是如果你正在减肥，那么告诉你，有些东西是一定不能碰的！一碰，就破功了，老妹儿！

薯片

薯片酥脆可口，总能激发人们的食欲，不想停下来，非常上瘾，最好不要在家里买这些东西。卡路里太高了，一种高脂肪的零食。吃两包很容易，但你吃的是20克脂肪。

咖啡奶精

咖啡奶精是一个小而丰富的伴奏。一次滴几滴就能使你的咖啡更美味。建议多尝试健康的咖啡伴侣，如杏仁奶、低脂或脱脂奶。

小袋饼干

尽管那些可爱迷人的小包装饼干只含有少量卡路里，但不要忽视它们。美国农业部建议你不要每天吃超过40克的糖。基本上，一小包饼干应该含有一整天所有热量的四分之一。

冰冻酸奶

如果你喜欢酸奶，尽量别把它带回家。如果冰箱里有一种能量，你每天饭后吃，你的胃就会出来。事实上，冷冻酸奶含有25g的糖，其超过每天所需的20g。

在生活中，我们如果需要减肥的朋友们注意了，相信大家在通过上文中的阅读已经知道了哪些是可以吃，哪些是不能吃的。希望可以更好的帮助到大家哦，祝大家减肥成功哦。

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