39岁女子尿酸超700 双肾均有衰竭迹象（高尿酸人群4种食物要忌口）

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近年来，高尿酸的发病率在逐年增高，当体内尿酸不受控制之后，就会引发痛风以及肾代谢类方面的疾病。

然而，痛风只是高尿酸代谢的一种疾病之一，若体内的尿酸长期超标，不仅会损害身体的健康，对于肾的伤害也是非常严重的。

真实案例：

张女士今年39岁了，本来身体挺好的，但最近这段时间经常觉得胸闷气短，刚开始的时候觉得是最近太忙碌，没有休息好的原因，想着等忙完这一段时间休息几天。

但却不曾想，在昨天早晨起床之后，发现全身水肿，这把张女士可吓坏了，跟老板请假之后赶紧去医院进行检查。经过抽血化验和彩超检测，发现张女士体内的血压偏高，尿蛋白异常，体内的尿酸已经超过了700，双肾均有衰竭的迹象。

医生赶忙对张女士进行透析治疗，好在及时进行手术之后，病情得到了控制，但仍需要住院进行观察和治疗，以免尿酸再持续升高。

这让张女士感觉到非常纳闷，自己还不到40岁，怎么就会出现如此严重的高尿酸呢？

经过医生的了解之后，才发现了问题所在，张女士平时喜欢重口味饮食，特别喜欢吃动物内脏，三天两头买了吃，还有一点就是患者还特别喜欢搭配碳酸饮料喝。几乎很少喝水，渴了就喝饮料，这或是张女士导致高尿酸的一个重要引发因素。

内分泌医师提醒：尿酸偏高的人，少喝两种水。

一，饮料。

如今满大街都是饮料，各种各样的都有。可乐、雪碧等碳酸饮料也是数不胜数，但长期喝碳酸饮料，对于身体的伤害是非常大的。

经过美国卫生组织研究，长期喝饮料，肾功能会严重损伤，饮料中含有较多的糖分和磷酸，不利于控制体内尿酸，因此饮料一定要忌口。

二，现榨的果汁。

对于年轻的女性都喜欢喝一些现榨的果汁，认为营养丰富，但鲜榨的果汁中含有较多的果糖，进入体内，会直接分解产生尿酸，增加了内源性尿酸的含量。

果糖进入体内，也会抑制尿酸的代谢，导致尿酸盐结晶的增加，双重影响之下，体内尿酸也会居高不下。

除了两种水之外，四种食物也应该尽量少吃。

一，油炸类的食物。

油炸类的食物不仅油脂高，含有较多的反式脂肪酸，不利于体内血脂的健康，会增加痛风以及肾衰竭的概率，因此对于高尿酸的人，一定要少吃油炸食物。

二，肉汤。

不管是羊肉汤、大骨汤还是牛肉汤，一定要少喝，特别是对于乳白的汤汁中，含有的油脂是非常高的，经常喝也会导致体内的脂肪代谢异常增加，高尿酸的概率。

三，内脏。

不少的中老年人都非常喜欢吃动物内脏，觉得肥而不腻、营养丰富。如常见的猪腰、猪肾、牛肝、牛肺、鸡肝、鸡心等。

动物内脏虽然含有丰富的铁元素，但其中含有的嘌呤和重金属、胆固醇也是非常高的，经常吃，也会增加体内的尿酸水平，引发痛风及并发症。

四，蚝油等调味品。

蚝油、鸡精等调味品，是由牡蛎浓缩而成的是一种高嘌呤的食物，在做菜做饭的时候加入这些调料，也会导致体内的尿酸升高。

如何降低体内尿酸，谨记2勤。

一，勤喝水。

经常喝水，能够稀释体内尿酸，加速尿液的排出，抑制尿酸盐结晶的形成，促进体内尿酸的代谢。

对于尿酸偏高的人群，每天饮水量至少要在1500毫升以上，能够有助于排出体内多余的尿酸。

二，勤检测。

对于尿酸高患者，一定要定期地进行尿酸的测量，最好每年去医院进行一次体检，观察体内尿酸有无变化，若男性尿酸超过420，就需要积极的控制，以免引起痛风。

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