外公100岁无病无痛 外婆90岁身体十分硬朗（四点养生经值得学习）

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国庆期间又和母亲一起去外公外婆家看望两个老寿星。外公今年快100岁了，耳聪目明，每天负责家里的煮饭。外婆今年90岁，牙口超级好，硬的的东西吃得嘎嘣脆，她负责给家里买菜。

老两口没有和几个舅舅生活在一起，衣食住行也就只能靠自己。虽然生活上吃的很简单，主要以软的粥和面条、面疙瘩为主，但老两口一年到头基本不生病，连感冒的次数都非常少。

外公和外婆的长寿，离不开这四个原因！

1、闲不住，每天总有干不完的活。

外公年轻时是一个摆渡人，后来涡河上架起了大桥，就没事做了。外公是个闲不住的人，虽然是个男的，但家里做饭、喂猪喂牛的活都是他干，性子还急，天天嫌弃外婆做事慢，所以很多事情都是他干。不忙的时候修鞋，做板凳，反正一年到头就是不闲着。

这大概就是生命在于运动，多动才能身体好的原因吧。

2、经常吃鱼，最爱喝鱼汤。

外公家就是捕鱼和养鱼的，母亲没结婚前，天不亮就要载着一大箱鱼，去城里卖。自然家里也少不了鱼吃。那个年代家里孩子多，生活很困难，但每次下完网回来，一锅热气腾腾的鱼汤就是一家人对自己的犒劳。

日本男女寿命均列世界第一，尤其与常吃鱼有关。鱼肉中的不饱和脂肪酸还可防治冠心病、脑血栓、脑出血等严重疾病。外公和外婆长寿可能和经常吃鱼有很大的关系。

3、心态好，都不记仇，都为对方着想。

外公是个急性子，农忙时和遇事时容易着急。但都是就事论事，着急就多干点活，从不会因此埋怨和记仇。和外公恰恰相反，外婆长着1米8的大个，但是性格却非常安静，干活慢，还不知道着急。尽管外公经常数落她，但我没见她发过脾气。用现在的话说估计就是心大，不知道忧愁。老两口心态都很好，尽管儿女都各自忙各自的家庭和工作，只有过年过节才能回来看望他们，但从没有听他们抱怨过。

《黄帝内经》中讲述：“心是五脏腑之主”，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”又曰：“百病皆生于气。”都说明了心态平衡的重要性。所以有好的心态才能够健康长寿。

4、都有自己的兴趣爱好。

外公喜欢打牌，外婆喜欢聊天。不是农忙时，吃完饭外公就去打麻将，外婆就去邻居家聊天，各自都有自己的爱好。 从不干涉儿女的家事，儿女需要他们帮助时，则尽力给予最大的帮助。

研究表明：长寿者往往有很多爱好。他们都喜欢参加社会活动和文体娱乐活动，这样可以推迟和延缓脑细胞的衰老。人到了老年，容易孤独，有一项自己的爱好，是获得长寿的重要途径。

以上是我外公和外婆长寿的原因分析，希望大家都能够健康长寿，健健康康、幸福到老！

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