大雪节气 养胃黄金期（喝1茶 吃2物 做3事 胃或一天比一天好）

今日大雪，也是冬季的第3个节气，进入大雪节气之后，天气也是渐渐变得寒冷，如果不注意保暖的话，很容易导致一些寒气入侵胃部，影响胃部的健康。

而胃是人体重要的消化吸收器官，同时也是非常脆弱的一个器官，所以在大雪节气之后，一定要注意养护肠胃。今日大雪，养胃关键期，喝1茶，吃2物，做3事，胃兴许对你说谢谢

大雪节气，养胃黄金期，喝1茶，吃2物，做3事，胃或一天比一天好

喝1茶

丁香茶：丁香茶是常见的一种养生佳品，在平时常喝一些丁香茶，能够节能养生的功效，而且丁香茶中的丁香油、丁香酚等营养成分，能够帮助人们保护肠胃，治疗胃部疾病。

同时也可以增强胃液分泌，促进肠胃进行消化吸收，减轻肠胃的负担，起到养胃的效果，让胃一天比一天好。

吃2物

辣木籽：对一些胃不好的人群来说，与胃中感染幽门螺杆菌也有密切的联系，因为一旦感染幽门螺杆菌，就会导致胃黏膜受损，影响身体的健康。

所以在平时，不妨常吃一些辣木籽，其中的营养成分，能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的损伤，起到养胃护胃的效果，让胃慢慢变好，胃也会对你说谢谢。

南瓜：南瓜这一种食物，营养价值非常高，在养胃护胃方面，也是起到了非常重大的作用，在南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。

同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，帮助修复受损的胃黏膜，起到养胃的作用，所以进入大雪节气，也是养胃关键时期，常吃一些南瓜，有助于改善胃部疾病，保护肠胃健康，让胃一天比一天好。

做3事

饭后走一走：坚持适当的运动，有助于促进肠胃的蠕动，所以在平时吃完饭后，不妨适当的散散步，这样有助于促进肠胃进行消化吸收，帮助减轻肠胃的负担，起到很好的养胃效果。

所以大雪节气，适当的外出运动，其有利于促进肠胃消化吸收，养护肠胃健康，同时也可以保护身体健康，对身体有益。

饭前喝点汤：其实要想养护肠胃，在饭前也可以养成喝汤的习惯，饭前喝点汤，有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，起到减肥的功效，同时也可以保持胃酸中和，促进食物进行消化吸收，减轻肠胃的负担，起到养护肠胃的效果，让胃一天比一天好。

细嚼慢咽：对于一些胃不舒服的人群来说，在平时饮食方面一定要保持细嚼慢咽，这样才能够帮助减轻肠胃的消化吸收负担，同时也可以起到促促消化的效果，保护肠胃健康，所以进入大雪节气，日常饮食一定要注意细嚼慢咽，帮你养护肠胃，胃也会对你说谢谢。

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