为什么你喝水都长肉 而她却怎么吃都不胖（都是脾虚惹的祸）

随着经济的快速发展，人民生活水平的提高，城市化进程明显加快，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

现代人脾胃特点

因此现今社会有两种人特别常见，一种人是不论吃什么，甚至喝水都发胖；另一种是不论怎么吃，吃再多也不胖。中医认为这些都属于异常现象，是脾胃功能出了问题。前者是因为其人脾气亏虚，运化水湿的能力下降，导致水湿停滞，日久形成痰浊脂肪。有些人吃再多都不胖，往往是因为胃火盛、胃阴虚或胃热脾虚。

脾胃乃人的后天之本，脾胃功能的好坏决定着身体的健康程度，为什么脾胃虚弱的人容易肥胖或消瘦呢？

脾胃四大职能

主运化：运化水谷精微，即消化食物，吸收营养物质，并输送到全身各处。

主统血：中医认为，全身血的运行由脾控制，如果脾虚了，把控不住，就会引起出血。

主生发：指促进人体生长发育。

主肌肉：脾胃能把营养物质输送到全身各处的肌肉中，让肌肉保持强健。如果脾气虚弱，肌肉得不到滋养，会萎缩松弛，人也会日渐消瘦。

脾既为“气血生化之源”，也是“痰湿生成之源”，当脾的运化功能发生紊乱：吃进去的水谷转化成气血的能力下降，转变成痰湿的可能性就会加大，形成“物不归正化”，即水谷精微不能有效转化成维持生命活动的气血能量，而是过多地转变成痰、湿、浊、脂等病理产物。

推荐食疗方

针对现代人的特点，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

红豆薏米芡实汤

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；

2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；

3、把赤小豆、薏米、芡实一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右；

4、起锅前放点白糖就可以了（也可不加）。

注意事项：

红豆芡实等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。建议将薏米炒一炒，可以降低薏米的寒性，效果更显著。

此汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。孕妇和经期女性不宜食用。

因此想要减肥，想要健脾胃的朋友们，赶紧行动起来吧！

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