夏季调养身体（不妨试试中药代茶饮）

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中国江苏网讯 炎热夏日，为了保健养生，不少市民喜欢在茶杯里泡上各种药材，像金银花、西洋参、枸杞等都是茶杯里的常客。不过南京月牙湖社区卫生服务中心专家提醒，各种中药代茶饮虽好，但不能随便喝，应该请医生辨识自己的体质以后，对症喝才有效果。

月牙湖社区卫生服务中心药剂科唐静主任介绍，中药代茶饮是中医治病调理、强身益寿的特殊中药剂型，可根据病情需要辨证组方、随症加减，并按药物的性能特点等选择恰当的使用方法，程序简单，调配方便，针对性强，既保持了中医汤剂辨证论治加减灵活、疗效显著的特色，又克服了传统汤剂煎煮烦琐、携带不便等缺点，与现代生活节奏加快的发展趋势相适应。

将中药以沸水冲泡或稍加煎煮后饮用，避免了汤剂因加工、久煎久煮造成某些药物，尤其是芳香类药物有效成分的损失；另一方面，以沸水冲泡药物，可将其中的酶迅速降解灭活，避免了有效成分的分解破坏。实验表明：第一，解表药多含有挥发油，常温下即可挥发，更易随水蒸气挥发，故不宜久煎。第二，当药液温度在30℃-40℃时，药物所含酶活性很强，药物的有效成分，尤其是甙类成分在酶作用下易发生分解，会导致有效成分含量降低，影响疗效。

从药物组成而言，代茶饮组方除注重辩证及配伍严谨，其突出特点为选药精当，用药量轻，较之汤剂，代茶饮能节省药源；从药物性质来看，代茶饮所用之药药性平和，无伤胃之虞，且味多甘淡，或为微苦微寒之品，既有除疾调理之功，又无味苦难咽之弊，对小儿患者尤为适宜；从药物功用而言，代茶饮所用中药，多为具有解表、清热、止嗽、除湿、和胃、消导、通便、祛暑、安神、补益等作用之品，中药代茶饮用量轻，宜频服，且药性平和，无损胃气，故可长期坚持服用，缓图其效，以和脏腑，尤其适于慢性病的治疗及对机体机能的调整。

对许多病证，长期服用药茶，可使药物的有效成分在体内达到量化标准，致使药效更加巩固、作用更为持久。中药代茶饮用药平和，可以调和脏腑阴阳、气血盛衰，频频饮服，既可疗疾，又有调理之效。尤其对病后之调理、体力之恢复，大有裨益。

不过，需要提醒的是，不建议大家去随便买来中药代茶饮喝，因为中医中药讲究辨证施治，选择药物时要根据患者的个人体质因人而异，不可能千人一方。中医将人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质等九种，在喝中药茶前最好要知道自己的体质情况，每一种体质都有适合的茶饮。因此，在喝中药代茶饮前，最好找中医师辨证，对症下药才能取得好的效果。

通讯员 卞婷

记者 戚在兵

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