过度用脑多吃莲子粥有用吗（莲子粥的功效有哪些）

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莲子经常被用于生活中的食疗和滋补，而它也是一味中药材，能治疗不少的病症，可以用于熬粥，对缓解神经衰弱、胃炎等病症都有帮助作用。今天就来说一说莲子的功效，服用莲子能起到哪些治疗病症的作用。

1、性味和主治病症

在中医上莲子都是采自与莲花成熟后干燥的种子，它的性平味甘，归肾经和脾经。能治疗脾虚脾弱引起的泄泻，还能起到固肾养肾的效果，对于遗精精涩的情况也有不错的治疗作用。

而且莲子也有安神养心的作用，比如需要经常高度用脑的工作人群可以多服用莲子，能起到增强脑细胞活性的作用，而且对于老年人来说，多食用莲子也有预防脑部细胞老化和老年痴呆的效果。而且莲子有清心安神的效果，对于老年人的心脏功能也有保护作用，能促进睡眠。

2、食用价值

莲子入肾经心经，能通过滋补心经起到保护五脏的作用，让身体的气血畅通，而且莲子中的特殊物质能起到抗癌抗肿瘤的效果，也可以作为保健品来服用食用，另外莲子的营养价值也不错，对身体有滋补的作用，同时能起到健脾养胃的效果，促进脾胃消化。

食用莲子还有降低血压的作用，同时莲子中的碱物质能起到安神镇神的效果，对于梦多和睡眠质量不佳都有治疗效果。如果平常生活压力过大，也可以多服用莲子滋补身体养生保健。

3、食疗

对于小而脾虚泄泻，或者病者食欲不振等情况，可以使用莲子食疗来达到健脾的效果。将莲子和薏仁都研末成粉状，与鸡蛋混合搅拌，后蒸成蛋羹服用效果良好，不仅口感上佳而且还能起到滋养脾胃的效果。

治疗肾亏肾虚和心慌失神，可以在炖煮猪羊内脏时加入适量莲子和枸杞，少调料，食用后能起到补肾补气的效果。

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