子宫内膜息肉饮食要注意什么 多吃这4类食物（或可促进病情恢复）

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子宫内膜息肉是女性多发的一种妇科病，因为子宫是孕育下一代的主要场所，如果子宫内膜出现异常，很可能会影响到胎儿的发育，导致流产，甚至还会影响到胎儿着床，从而导致不孕。

不过子宫内膜息肉是一种良性增生，有的无症状的小息肉甚至不需要治疗就会自动消失，不会对身体有影响。

但是子宫内膜息肉与体内雌激素水平有很大关系，如果平时不注意饮食，有可能会加重病情，从而导致无法自我恢复。

子宫内膜息肉患者饮食禁忌

子宫内膜息肉的病因虽然还不明确，但一般认为与雌激素升高和炎症刺激有一定的关系，所以饮食一定要注意减少辛辣刺激性食物和富含雌激素的食物。

一般来说，过于油腻、高热量的食物、过于滋补的食物如桂圆、阿胶、羊肉等会促进体内雌激素水平，从而加重病情，所以平时一定要注意少吃。

另外酒精、辣椒、姜等辛辣刺激性的食物会刺激到子宫内膜，从而加重病情，也需要注意少吃。

而且从中医上来说，过于寒凉的食物会导致气血淤滞，从而导致息肉形成，所以也要注意减少寒凉食物的摄入。

子宫内膜息肉患者多吃这4类食物，提高免疫力，或可促进病情恢复

1. 富含维生素的食物

人的免疫系统越好，疾病自我恢复的能力就会越强，而想免疫系统好，维生素的摄入少不了。

多吃维生素丰富的食物，可以抗氧化，提高人体免疫力，所以平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入，尤其是富含胡萝卜素的蔬菜平时建议多吃，可以有效修复细胞，从而促进病情恢复。

2. 富含有硒的食物

硒是人体所需的一种微量元素，是一种非常好的抗氧化、抗衰老的微量元素，同时也是一种非常好的抗癌元素。

所以平时要适量摄入富含硒元素的食物，尤其是一些含有机硒的食物，不过因为硒是人体所需的微量元素，不需要摄入过多，一般每天摄入50~250微克即可，过尤而不及的道理相信大家都懂。

3. 富含锌的食物

锌也是人体的一种微量元素，但因为它是人体免疫系统所需的一种重要元素，所以要注意补充锌元素。

一般来说，锌在蛋黄、海鲜、海带、肉类、核桃等多种食物中含量都非常丰富，平时只要不挑食，均衡饮食，一般不会缺乏。

4. 豆类食物

虽然黄豆、黑豆、毛豆等豆类食物含有丰富的植物雌激素，理论上雌激素高的食物不应该多吃，但是这些豆类食物对体内的雌激素具有双向调节的功效，只有当体内雌激素不足时，才会升高体内的雌激素，而当体内雌激素水平过高时，反而能降低体内雌激素水平，所以平时多吃豆类食物是不错的选择。

对于一些无症状且比较小的子宫内膜息肉一年内自动消失的几率可高达27%，检查发现有小息肉时，可以从饮食上进行调整，同时注意按时作息，适当运动，或可使小息肉自动消失，不需要治疗。

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