为啥肾虚体渴的人需要常吃山药

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山药是一类很好的天然养生食材，具有补肾、补脾胃、生津的功效，多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。肾虚、脾胃虚弱的人可以长期使用山药进行调节自身的身体，越活越年轻。常吃山药还可以达到美容养颜、精神气质佳的效果，当然这些与它的功效是分不开的。

山药，别名：薯蓣、山芋、诸署、玉延、怀山药、蛇芋、白苕、九黄姜、山板薯、扇子薯、佛掌薯等。它即是一种食物，也是一种药材，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。山药属于谷薯类食物，主要提供碳水化合物和少量的蛋白质脂肪。山药中除了有一定量的维生素矿物质和膳食纤维，还含有丰富的氨基酸（精氨酸，天冬氨酸，苏氨酸，丝氨酸，谷氨酸，脯氨酸，甘氨酸，丙氨酸，缬氨酸，亮氨酸）等有益化学物质。从中药角度来说，山药它是属于一种补气的药物，它可以治疗气虚引起的头昏乏力、腰膝酸软，且还可以有一定的补肾固精的作用。对于山药制成的药品主治以下四类亚健康疾病：1、脾虚证2、肺虚证3、肾虚证4、消渴气阴两虚证。

山药具有极高的药效价值，对人体有诸多好处，在高校就常见到一种美容养颜为招牌的山药排骨汤，颇受女生欢迎。

《本草经读》就记载有：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品俱是寻常服食之物，非治病之药，故神农另提出久服二字，可见今人每取上品之药，如此物及人参、熟地、葳蕤、阿胶、菟丝子、沙苑蒺藜之类，合为一方，以治大病，误人无算。盖病不速去，元气日伤，伤极则死。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。若大病而需用此药，如五谷为养脾第一品，脾虚之人，强令食谷，即可毕补脾之能事，有是理乎！

可见山药，常食具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。对于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症的人，可以常食山药。

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