枸杞的7个伴侣 枸杞泡水不放它（营养全白搭）

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枸杞吃得好，养颜又抗衰老！但是，单纯喝枸杞泡水，营养并不能完全吸收。如果泡水时加一物，便能很好的发挥滋补效果。

推荐7个枸杞的伴侣

龙眼、枸杞

安神助眠

做法：枸杞、龙眼、葡萄干用水冲洗干净，放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：安神助眠，经常有失眠，多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。

红咋、枸杞

健脾养胃、护肝明目

做法：把大枣放入锅中用中火小炒10分钟左右，待大枣的外皮晏杞逐渐变深即可，把凉透的大枣加上洗净的枸杞一起放入茶壶里；加入冰糖、热水，盖上盖，约5分钟左右焖出味即可。

功效：枸杞和红枣都有健脾养胃、护肝明目的功效、红枣还有补气养血的作用。

枸杞、山药

降血糖，养脾胃

做法：山药削皮洗净后切块，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后加枸杞，再转小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，撒些葱花和盐即可。

功效：山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。

鸡蛋、枸杞

防治老花眼

做法：枸杞洗净待用，在碗里打入两个鸡蛋，打均匀，加入洗好的枸杞，然后在加温开水、盐、搅匀上锅盖，水开后，三分钟即可。

功效：枸杞与鸡蛋共同主食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼。

山楂、枸杞

预防动脉硬化

做法：新鲜山楂或干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右即可。

功效：枸杞山楂茶能够降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。

红糖、枸杞

增强免疫力

做法：红糖、红枣、枸杞、姜片、放入水里煮热即可。

功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用，生姜有温暖发汉等作用，枸杞子有滋补肝肾、明目之功效。

菊花、枸杞

疏肝明目

做法：菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉，将枸杞洗净放入杯子，倒入热水，泡制5分钟即可，

功效：清肝明目、降脂降压、润肠排毒等，适用于干火旺盛引起的焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效。

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