历时7年 研究10万余人（中国医科院发现喝绿茶比喝红茶更长寿）

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在我们的印象里，中国人很早就开始喝茶了，不管是以前还是现在，茶叶似乎是我们每个家庭中必不可缺的一样东西，无论是自己喝还是招待客人，多多少少都得备上一点。除了用来喝，茶叶还可以做调料，煮茶叶蛋，中国人似乎真的离开不了茶。

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

喝绿茶比喝红茶更长寿

近日，来自中国医学科学院北京协和医院的研究人员们在The European Journal of Preventive Cardiology杂志上发表了题为Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular disease and all-cause mortality: The China-PAR project的研究论文。研究表明，习惯喝绿茶的人患致命性心脏病和中风的风险降低了五分之一，但没有迹象表明喝红茶与降低患心血管疾病风险之间存在显著联系。

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自1998年开始，研究人员对来自15个省份的100902名参与者进行了风险预测的项目评估，并且他们之前都是没有心脏病、中风或癌症等病史的。研究将参与者分为两组：一组是习惯喝茶的，平均每周喝茶3次及以上；另一组则是不喝茶或者不习惯喝茶的，平均每周喝茶次数要少于3次。

在随后的7.3年的随访中，参与者中发生动脉粥样硬化性心血管疾病的3683例、其中有1477例动脉粥样硬化性心血管疾病导致的死亡和5479例其他原因导致的死亡。

研究发现，与不习惯喝茶的人相比，习惯喝茶的人患心脏病和中风的风险降低了20%，患致命性心脏病和中风的风险降低了22%，全因死亡风险低了15%。与此同时，经常喝茶的人在50岁时患冠状动脉疾病或中风的情况，比那些不习惯喝茶的人平均晚1.41年，寿命长1.26年。

研究人员同时指出，该研究中没有任何迹象表明，喝红茶与降低患心血管疾病的风险之间存在显著联。

结语

还是那句话说得好啊！“生活要想过得去，总得带点绿”。不说了，小编也要绿茶加身，枸杞护法咯！

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