金银花泡水喝的正确方法（有哪些功效与作用及禁忌呢）

金银花是一种比较常见的花卉，大家对金银花的印象应该就是清热降火的功效了，因此不少朋友们的平常会在夏季里选择用金银花来泡水喝；作为一种夏日清凉的饮品，金银花保健功能不仅只是清热降火的功效，还具有美容养颜，消暑解渴，提高免疫力等功效。下面就一起来看看金银花泡水喝的有哪些功效与作用吧！

美容养颜

平常朋友们的家里或者办公室里用金银花泡水喝时，金银花的丰富营养能够被我们的身体得到有效的吸收，可以起到滋养我们的皮肤及淡化色斑的效果，让我们的皮肤变得白嫩湿滑，有光泽及弹性十足。

清热解毒

金银花泡水喝非常适量的夏日里饮用，能够起到清热解毒的功效。在酷热的夏天里我们可以经常的用金银花来泡水喝，既可以起到解暑的作用，还可以提升我们的精神气，令无精打采的状态感觉到神清气爽。我们还可以用金银花和一些其他的药材搭配服用，比如和牛蒡子、薄荷、连翘等药材一起煎服能够起到很好的疏表解热的效果。

消暑解渴

在温度非常高的夏天里，金银花泡水喝的消暑效果就会比较明显，金银花是一种寒性花卉，在夏日里喝一杯金银花茶对身体是非常的有益处。

提高免疫力

平常我们用金银花来泡水喝可以促进我们身体的新陈代谢、有助于提升免疫力水平，对提高体质有不错的良效。

金银花的功效与作用虽然很丰富，但是金银花并不是随便就可以泡水喝的，只有正确的冲泡方式才可能让金银花的营养价值发挥出来，下面就一起来看看金银花泡水喝的正确方法吧。

金银花泡水喝的用量不宜过多，一般来说，一次用3到5克金银花就可以了。然后将其冲洗一下放入玻璃茶杯里，再加入250ML左右的开水(92度到95度为宜)，盖上玻璃杯盖等待5分钟后差不多就会冲泡好，这时候的金银花茶看上去黄绿明亮，喝起来比较醇香爽口了。金银花是可以反复冲泡饮用的，不过建议趁热喝比较好，金银花茶的营养容易被我们的身体所吸收。

说了这么多关于金银花泡水喝的相关知识，那么金银花茶的禁忌大家知道吗？下面再来看看金银花茶的饮用禁忌有哪些吧！1，不宜过量饮用；服用过量容易引起肠胃的不适应情况；2，女性在月经期间是不宜用金银花泡水喝的，金银花茶就一种寒性饮品，易对身体造成不必要的影响。3，金银花泡水喝不建议冷却后再饮用，这样会影响到营养的吸收；4，不宜隔夜；隔夜的金银花容易变质，可能会对身体造成影响。

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