红枣虽补 很多人爱吃（但这3个错误的吃法 会给身体带来副作用）

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红枣是很多人比较喜欢的一类水果，特别是女性对其钟爱有加。自古以来，红枣就被赋予了特殊的价值和意义，因为它不仅味道甘甜醇厚，而且还能够补中益气、养血安神，这些功效对女性非常有帮助。所以，很多女性将红枣用来补血益气，调理自己的气血，针对气血不足问题，红枣确实可以发挥其独特的功效。

然而，红枣虽补，很多人爱吃，却也并不是没有瑕疵，如果大家在平时食用红枣时，不掌握正确的方法，那么食用红枣反而会给身体带来副作用。喜欢吃红枣的人注意了，这些错误的吃法，当心身体越吃越差。

1.经期不宜吃红枣

既然红枣可以益气补血，那么是否可以在经期多吃一些，帮忙补充一下气血不足呢？答案是否定的。因为，很多女人会存在这样一种认识误区，认为红枣可以缓解痛经，可以促进经血的排出，所以从来月经之前就开始吃，一直到经期还没有停止，其实这样对经血排出没有任何帮助。

相反，由于红枣有益气补血的功效，若过度补偿，反而会给身体带来麻烦，导致经血排出紊乱。中医认为，红枣味甜，多吃很容易生痰、生湿，如果在经期过多食用，则可能会导致湿气积滞，导致身体水肿，还可能会导致月经量增多，导致经期延长。

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