提醒：身体缺少2种营养素的人 容易长白头发（希望你早点调理）

人在到了一定的年龄后，头发上都会生长出白头发，而发现自己有白头发，都会认为自己已经衰老了。不过有些才二三十岁的年轻人，也已经生长出白头发，这其实就表明了白头发并不一定是衰老造成，或许是其他原因导致，比如身体缺少2种营养素，分别是维生素B2、维生素B6。

为什么身体缺少维生素B2、维生素B6，会导致白头发的生长

导致白头发生长的原因有很多，缺乏维生素B2、维生素B6就是其中一个原因。要是身体长期处于营养不良的状况，每天吃的食物当中营养元素不均衡，那么我们的头皮就得不到营养元素的滋补，进而导致黑色素无法正常形成，头上的黑头发会慢慢转变为白头发，并且这个时候头发还非常容易脱落。

要是身体内缺乏维生素B2、维生素B6，黑头发所需黑色素的生成会受到影响，进而导致白头发不断生长。另外还有可能使我们的发质出现变化，产生头发枯黄、皮肤发黄的症状，如果不及时调理，头上白头发会越来越多，这也是很多人长白头发的原因。

缺乏维生素B2、维生素B6是白头发生长的主要原因，不过身体如果缺少维生素B1，或者氨基酸以及维生素B12等营养素，也会生长出白头发，每个人的身体情况都是不同的，所以在发现自己生长白头发的时候，最好及时前往医院进行检查，明确自己是因为什么原因长出的白头发，并针对性进行调理。

还有什么原因会导致白头发的生长

上述说到自然衰老与缺乏B族维生素会导致头发发白，此外如果平时生活中，身体所受压力比较大，或者经常处于睡眠不足的状态，很有可能导致白头发的生长。所以生活当中，最好不要给自己太大的压力，经常参与一些户外活动，或者朋友组织的娱乐项目，释放自己的压力，这样失眠的症状就可以缓解，机体得到充足的休息之后，黑色素就可以正常形成，头发也可以获得足够的营养，也就不容易出现白头发。

被肾虚困扰的人，也有可能生长白头发，而肾虚可能是因为经常熬夜，或者经常进行剧烈的运动造成。当身体缺乏锌、铁等微量元素的时候，也会导致白头发的生长。所以在排除生理原因或外界因素时，不仅要抽血检查是否缺乏维生素，还应该进行微量元素检测，以免是因为微量元素缺乏造成。

平时生活中，应该多进行头部按摩，可以帮助黑头发的生长

如果经常进行头部按摩，可以加快黑头发的生长，因为按摩可以加快头部血液循环，不断刺激头皮毛囊，同时可以使头皮获得充足的黑色素，加快黑头发的生长。按摩头皮的时候，我们最好从额头开始，手指慢慢往头顶挪动，接着从鬓角向头顶挪动，在感觉到头皮发热之后停止。

生长出白头发，我们不能仅仅认为是衰老造成，很有可能是因为身体缺乏维生素B2以及维生素B6，此外还有很多原因也会导致白头发的生长。因此在生长白头发之后，最好及时前往医院检查原因，明确原因后针对性进行治疗，这才是最正确的做法。

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