冬天上火 喉咙肿痛（用它煮水喝 清热祛火 消肿止痛 太给力了）

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它们是天然“止咳药”，煮水喝，祛燥化痰，养阴润肺，生津止咳！

寒潮渐渐南下，北方的朋友已经侵蚀在寒潮中，天气突然的变化，很多朋友的身体都明显出现“吃不消”的样子，特别身体比较虚弱的朋友，感冒咳嗽，喉咙肿痛就随之而来了。

很多朋友一到温度大变化就容易感冒，感冒好了之后咳嗽总是挥之不去，特别是在深夜中，咳嗽不仅仅影响自己，也影响家人。特别在后半夜一咳起来，怎么都停不下来了。不仅仅是感冒的朋友会咳嗽，入冬后很多朋友总是会无缘无故的就开始咳嗽，总说这个是老毛病，很有可能是肺燥热，我们的肺部一旦燥热就会通过咳嗽想要排出这些“热气”，但是总是咳嗽也不是个办法呀，对此小叮当有妙招啦，自家就能轻松做的一道小甜汤，可以一觉到天明。

橘子大家都不会陌生吧，很多朋友一到冬季就特别爱吃橘子，橘子当然也是属于冬天的水果，在冬季补充维生素C是刻不容缓的，橘子内就含有非常多的维生素C。大家吃橘子的时候是不是都会随手把橘子皮扔了呢？其实橘子皮是个非常好的东西，很多人知道中药铺中都有卖一剂中药就是陈皮，陈皮其实就是新鲜橘子皮烘干水分后的东西，用它煮水喝能清热祛火，消肿止痛，冬季感冒喉咙痛就喝它，那效果太给力了。

在冬季，新鲜橘子皮是非常好得到的东西，橘子皮含有橘红，也就是大家可以看见的橘子外皮上橙色，冬季受寒咳嗽的朋友可是要多多关注这个橘红了，冬季受寒咳嗽的朋友总是会有白痰，橘红对于化痰止咳算是小能手了，新鲜橘皮熬汤汁对于止咳化痰，生津止渴实在是有一手。下面就让小叮当带着大家来看看超简单的橘皮甜汤怎么做。

橘皮甜汤准备材料

新鲜橘子皮，食盐，冰糖等等

橘皮甜汤步骤

1、准备一颗新鲜的橘子，也就是没有剥之前我们就要做准备了，橘子外皮用食盐擦干净，多擦几次再用清水冲洗干净，然后拿厨房纸擦干表皮的水分。

2、再剥出橘子，橘子就直接吃掉吧。留下橘子皮，切成细丝待用。

3、选用养生壶煮橘皮，家里没有的也可以直接用锅煮的，倒入适量的清水，加入准备好的橘子皮，加入准备好的冰糖，大火烧开。

4、等到锅中水开始沸腾后再调整为小火慢炖，把橘皮煮成半透明色，汤汁比较浓稠的样子，基本就煮好了。

拿一个小碗盛上一碗橘皮甜汤也是冬季的福利了，喝上去是甜甜的不会有奇怪的苦涩，加上橘子皮的清香混入汤汁中，就连小朋友都会爱上的甜汤。孩子抵抗力偏低，在冬季感冒咳嗽的主要人群之一就是他们，很多家长每次要让孩子吃药的时候都是连哄带骗，如果有这样一碗甜汤也算是帮上了一个大忙了吧，很多孩子都会主动喝上一碗橘皮甜汤，咳嗽自然就跑走。

橘子皮煮水后，非常神奇能够起到清热的作用，一入冬其实是因为空气中的干燥，让肺热的情况再重，清热去燥也是冬季的关键之举，很多朋友也知道在冬季吃太多的牛羊肉也会让体内比较燥热，燥热的情况下就很容易咳嗽，冬季的咳嗽不仅仅是因为感冒，更多的是应该滋阴润燥，喝上一碗橘皮甜汤，不仅润燥滋阴而且味道极其好，对了小叮当要提醒大家，这碗甜汤趁热喝效果会更加。

小叮当语录

1、橘子皮都会有些脏，需要用食盐搓洗一下，如果是已经剥好的橘子皮，也可以用一样的方法来清洗。

2、橘子皮不仅仅在止咳上有特别厉害之处，对于冬季发汗也是有一手，不信的朋友可以趁热喝上一碗哦。

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