律途诗韵：打油诗一首（在家健身保平安）
2023-05-22 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 180 个字，阅读大概需要 1 分钟。
宅家日久不必烦，
诗书相伴倍心欢。
人生哪能忙忙碌，
何妨健身保平安。
宅居在家，日久生烦，除了读书外，也需要主动找一下家中能锻炼身体的器材，当然不需要高档的健身设备如跑步机等，下面的这些小器具，比如固定乒乓球、跳蝇、羽毛球、小哑铃、臂力器等也可以拿岀来，作为锻炼的工具；另外可以打坐修禅、练瑜伽、打八段锦等简单可行的健身动作。
自找快乐，排除烦闷。
减少外岀，为国为己！
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