红茶什么时间喝好 一般人不知道（喝对了时间好处多）

茶的品类大概分3种，未发酵茶、半发酵茶以及全发酵茶，我们常见的红茶居多，因为红茶属于全发酵茶，通过发酵的制茶过程，改变了茶本身的“寒性”从而变得温和。红茶在经过冲泡后，茶汤橙红艳丽，回甘醇厚，很有一番滋味，适合大多人饮用。

大家都知道如果想养生，喝茶可以成为一个很好的选择，茶可以排毒，还可以补充身体缺乏的微量元素，有人问小约，既然茶对身体好，那么什么时间喝才能起到养生的作用呢，红茶又应该在什么时间喝对身体最好呢？跟小约一起来了解一下吧！

一般一日之内饮茶可以大致分为3个时间段，红茶与绿茶相比来说，茶叶中含有的茶多酚含量要少许多，对肠胃的刺激也就会小很多，所以，在用餐前，喝上一杯红茶是可以的，还可以让肠胃苏醒以便为接下来的餐饮做好准备。

那么什么时间喝红茶最好呢？有专家表示，喝红茶最适宜的时间是早上。因为人在经过了一夜的新陈代谢后，身体还处在相对静止的状态，这个时候饮用红茶可促进血液循环，降低血压，不用很浓，淡淡的一杯红茶最好。

除了早晨之外，饭前饭后也适合饮用红茶，饭前饮用可以增加肠胃的蠕动，饭后饮用可以促进消化，起到减肥的作用，但红茶不应放凉之后再饮用，会影响其暖胃的效果，还因为置于空气中时间过久而导致营养含量迅速降低。

入睡前1个小时适宜饮用红茶，尤其是应酬之后、吃了许多的油腻食物之后，这个时间人们的消化能力有所降低，饮用一杯红茶可以有助消化，也能够帮助身体去除油腻，让胃部不适得到有效缓解。

通过这些，你了解了吗？除此之外，如果自己的身体本属寒性，建议多饮用红茶，对时常胃痛、手脚发凉、还有爱拉肚子的人有着很明显的作用。

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